全职带娃两年多，独自一人走出产后抑郁，我看透了3个人生真相，全职带娃的惨痛经历

在我成为母亲之前，我从未想过我会抑郁。我从小成绩优异，我觉得自己很快就能胜任妈妈这个角色。我与人相处和谐友好，有很强的心理承受能力，所以我认为我能克服和解决我遇到的任何困难。

即使羊水毫无征兆地提前破了，老公也慌了，当我第一次当妈妈的时候，脑子里也能清晰地调动起之前看过的关于羊水破的相关知识，冷静地指令老公带上我已经准备好的身份证、产检资料和刚刚还没好的包，拿着钥匙出门开车，放下前排座椅，躺下，用枕头把屁股抬起来。直到到了医院，医生判断有窒息危险，需要紧急剖腹产，我还是对老公说：“你放心，没事的，这里有医生。”然后在心里打坐，为自己和宝宝加油。

宝宝在医院的保温箱里住了一个多月才回来，出院时我已经无数次复习过如何护理早产儿的知识和写满纸的医嘱。

从那以后，我把所有的精力都投入到宝宝身上，晚上自动醒来，自动挤奶，比宝宝还守时。医生解释了很多居家护理的注意事项，但和老家的婆婆商量后，开始有了分歧。老人的育儿观念总觉得没必要大惊小怪，以前的孩子也不是这样带的。即使宝宝还在医院的保温箱里，还没有脱离危险，婆婆每天都要上来背诵好几遍，说有亲戚也说要带宝宝回去自己养，医院的护士会照顾的。

同样，从母乳喂养、抱娃、挤奶、吃什么、洗澡.各种观念的冲突和矛盾，以及经常伤害人的言语，一点一点积累在一起。后来才意识到自己容易抑郁，有时候会因为一件小事崩溃大哭，经常感到挫败，觉得自己不是一个好妈妈，觉得没有人能理解我。

宝宝两个月后，我回妈妈家住，彼此都很放松。当我在父母家时，我总是很警惕。只要我不同意我的孩子，我就很容易生气，拿我爸爸出气。有时候我哭了，当我的宝宝不能被哭安抚。你知道，我以前从来没有和我爸爸说过话。好在父母完全接受了女儿的情绪发泄。

后来，我的心情逐渐好转。在家人的理解下，我慢慢走出产后抑郁，照顾儿子。到现在，儿子已经两岁多了，各方面发展都很好。我足够健康快乐。

做全职妈妈的这两年，从产后抑郁到恢复信心和希望，我也学会了三个人生道理。

1、人生最重要的是平静，不是快乐

有人告诉我，当妈妈开心的时候，孩子也会开心。而且我觉得说孩子在妈妈平静的时候更容易开心是很准确的。

这种平静包括学会将自己的情绪放在适当的位置，能够承受命运的恶意到来，珍惜眼前的一点点温暖。

和平是人生最重要的话题，而不是幸福。

学会冷静应该接受你的坏情绪和好情绪。没有人能每天都快乐，每天总有琐碎的鸡飞狗跳，也常常有不合时宜的人闯入生活。人们不应该强迫自己快乐。应该允许自己的坏情绪释放出来，并找到自己收纳和排解情绪的渠道不是转移到别人身上或者不顾一切地伤害自己。你可以哭，可以逛街，可以吃饭，可以聊天.你可以做很多事情。

学会冷静意味着所有的选择都是发自内心的。你知道现在的生活是你自己的选择，你愿意活下去，所以即使有各种不确定的噪音，也会有突如其来的意想不到的困难，你不会责怪别人，因为你知道你已经准备好承受了。这也是为什么生活是类似的繁忙和琐碎，有人选择当全职妈妈可以平静而温暖，而有人就怨气冲天很痛苦，这就是根源所在，因为你的心不在这里，你当下的选择不是这里.

学会坦然拥抱小温暖，可爱的孩子，陪伴的恋人，健康的身体，温暖的窝，有钱的工作，甚至冬天路上的阳光，早上出门邻居的问候，熬夜有人递过来的热水.当你专注于当下所拥有的，你也就会明白生活是自己的，不必太在意别人的期待和评价。和他对他人的评价，blx，不妨在日常生活中享受自己的小乐趣。

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2、原生家庭的爱是孩子一辈子的底气

有句话说：“不幸的人用一生治愈童年，幸运的人用童年治愈一生。”爸爸妈妈给与孩子足够的爱和安全感，是孩子一辈子生活的底气，这是从我自身感受出发，也是我为何选择全职陪伴孩子的原因。

父母相爱、情绪稳定的家庭孩子才会感受到爱和安全感，在有足够多爱和安全感环境下生活的孩子会更加自信和独立，随着他们慢慢长大就可以放心地去探索世界，因为内心足够安全所以不需要向外界寻求安全感，就可以专注于自身的探索和发展。

记得我出嫁的当天，我爸对我说：“任何时候受了委屈，都可以回家来，爸爸永远都在。”也是这句话，让我在婚姻里过得有底气，不会患得患失，不管是身为妈妈的角色还是身为妻子的角色，做任何选择都是我心甘情愿，愿意去承受并且有能力去承受它或好或坏的结果。

也是父母无条件的包容和接纳，包容我不稳定的情绪，接纳我的发泄，从衣食起居到情绪照拂，陪我度过了最艰难的那段产后时光。

尽管我已经是坚强成熟的成年人，爸妈已经老了，但是只要父母尚在人间，我的内心仍旧觉得有归属感和安全感，生活中遇到任何坎儿都不会害怕。

3、生活再忙碌也要尽力为自己做点事

当了妈妈的人生活都被安排得满满当当的，不管是全职妈妈还是职场妈妈，随时都在各种角色中忙碌切换，但是再忙碌也不要忘了抽个空隙疼爱自己。

偶尔把孩子扔给老公，自己出去逛个街看个电影喝杯咖啡，给自己紧绷而疲惫的弦松一松，新的喜悦才有空间能够进来。

在平淡琐碎的日子里找到一件喜欢做的事并长期坚持下来，比如读书、写作、种花、做烘培……有为自己而做的事，你的生活就不会只是围绕着别人而转，你的内心也会有精神支撑，就可抵挡平淡岁月里的一地鸡毛，人会逐渐变得成熟而自信、坚强而温暖。

倘若这份为自己而做的事还能产生一点经济收入，那就更加完美，你就可以尝试把它作为事业，好好耕耘。

而当你沉浸在为自己的事业而做事的时候，世界会变得更加开阔，也就不再困于生活里的细碎矛盾，因为比起你喜欢的事，那些都不值一提、不值得浪费你一丝丝的时间和精力。

属于我的2021即将过去，不管好的坏的，委屈的幸福的，都有所收获，希望我的2022即便还是一个人一支队伍，也能满怀希望，不慌不忙，坚定而自由！