#谣言零零计划#
如今，人们越来越重视保持健康。很多人会听养生人的话，做一些养生的事情。他们不仅会注意运动，还会注意饮食。
一些保健人员听说自己吃得少，活得长，就开始非常相信这一点。那么真的是这样吗？
一些实验对动物进行了研究，结论是吃得少的动物寿命更长。但是这个结论是在动物身上测试的。毕竟动物比较小，人不一定会得出同样的结论。
但是，人们也要注意尽量不要暴饮暴食。毕竟大多数人暴饮暴食都是大鱼大肉的食物，不仅油腻，而且难以消化。吃太多这类食物会增加肠胃负担，还会导致肥胖，三高问题，健康长寿。
此外，你应该少吃像日常甜食一样的甜食。甜食含糖量很高，是一种高热量的食物，会诱发肥胖，导致一些慢性疾病。
即使含盐量高的食物也应该少吃。过高的盐度会影响血管的渗透压，导致血压升高，对血管的健康非常不利。
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