尿酸高最好最快的方法是什么(痛风和高尿酸的人要赶紧收集)。
刘医生。
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都说痛风是吃出来的“富贵病”。为了缓解病情，病人应该守口如瓶。然而生活中很多人却无动于衷，为了满足自己的欲望，依然整日吃喝玩乐，最终病情恶化，得不偿失。
痛风的症状关节肿痛。
痛风是一组体内尿酸排泄障碍或尿酸生成过多，导致血液中尿酸水平升高(高尿酸血症)的疾病。严重时，患者会出现痛风石、关节炎甚至肾功能不全。尿酸是嘌呤的代谢产物，人体20%的嘌呤来自食物。因此，饮食干预和控制嘌呤摄入对延缓痛风的发展和减少并发症至关重要。那么什么能吃，什么不能吃呢？
痛风可以吃什么？
一四个回避。
1.避免摄入过多的食物。
如果100克食物中嘌呤含量超过75毫克，就是高嘌呤食物。生活中我们经常接触到的高嘌呤食物有：动物内脏，如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等。贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等海产品。肉汤和肉汁(尤其是火锅汤)；鲜香菇、豆芽等。这些食物痛风患者应该避免。
2.避免酒精和酒精饮料。
酒精中的嘌呤含量一般很少，但酒精在体内转化为乙酸，可以抑制尿酸在肾脏的排泄。不同酒类引起的痛风风险从大到小不同：啤酒、陈年黄酒>烈酒>干红葡萄酒。啤酒和米酒的嘌呤含量都不低。你喝得越多，痛风的风险就越高。
避免高嘌呤饮食。
3.避免含糖饮料。
研究表明，你喝的含糖饮料越多，患痛风的风险就越高。含糖饮料常以玉米糖浆调味，其丰富的果糖能促进嘌呤的产生，增加血尿酸。因此，痛风患者应尽量不喝含糖量高的饮料。
4.避免甜点。
和含糖饮料类似，甜点中的高果糖含量会增加尿酸的生成。人造黄油制成的甜点中的反式脂肪酸也会导致痛风发作。另外，甜点热量高，吃多了容易引起肥胖和高胰岛素血症，抑制尿酸排泄，增加体内尿酸。因此，痛风患者最好少吃甜点。
两到五个是有益的。
1.蔬菜和水果是有益的。
蔬菜吃得越多，血尿酸水平越低。平时可以多吃莲藕、茭白、芋头、土豆、山药、慈姑等根茎类蔬菜。各种水果对痛风都有好处，其中樱桃预防痛风效果最好。
2.多喝水是有益的。
对于痛风患者来说，每天尿量超过2000毫升可以降低尿液中的尿酸浓度，降低尿酸性肾结石的风险。患者每天可以喝足够的水来保证尿量。
滚开！高尿酸
3.维生素C是有益的。
每天口服500毫克维生素C，可降低血尿酸20微摩尔/升，对预防痛风有显著效果。
4.乳制品是有益的。
与不吃乳制品的人相比，经常吃乳制品的人痛风的发病率下降了44%。但全脂牛奶脂肪含量高，可能会增加痛风的风险，建议患者多喝低脂牛奶。
不脱脂、低脂的奶粉和酸奶也可以降低痛风的风险，平时可以安全食用。
5.咖啡是有益的。
很多研究表明，每天喝250ml左右的咖啡(包括黑咖啡、牛奶咖啡、花式咖啡等。)可以降低痛风的风险。原因可能是咖啡因可以抑制尿酸生成所需的酶(黄嘌呤氧化酶)，从而降低尿酸生成。
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