为什么很多人喜欢喝茶？我应该喝什么茶？喝茶真的对人有好处吗？

说到喝水，就不得不提到很多人都有的一个习惯，那就是喝茶。

喝茶是中华民族的一个好习惯。人们听说过一句话“神农尝百草，每日遇七十毒，以茶解之”。茶之所以能成为中国乃至世界的流行饮品，成为我们所说的柴、米、油、盐、酱、醋、茶七大开门之物之一，那么它的养生意图一定也是一个非常重要的原因。

比如在我们的邻国日本，饮茶在中国传统文化中是备受推崇的，所以日本的茶道在全世界也是非常知名的。近年来，这种饮茶文化在中国逐渐开始复苏并流行起来。

比如现在大家都去别人办公室，如果没有喝茶的茶海，没有喝茶的茶具，似乎都觉得办公室少了点什么，虽然中国人喝茶的习惯正在逐渐恢复，变得流行起来。

然而，现在关于喝茶有很多所谓的禁忌。比如很多家庭，基本都是老人喝茶，大人从来不给孩子喝茶。女性喝茶也有很多禁忌，比如贫血等等。

但是现在外面卖的各种甜饮料、碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料、牛奶饮料似乎都没有禁忌。大家想喝就喝。

喝茶真的有这么多禁忌吗？比如孩子到底能不能喝茶？

如果非要挑出茶叶中对孩子成长不利的因素，我们只能找到一个，那就是茶叶中含有咖啡因，不适合未成年人饮用，而茶叶中的其他成分，无论是钾、镁、维生素C、儿茶素和茶多酚，都对孩子的健康有帮助，所以孩子完全可以喝茶，只要茶叶冲泡不要太强烈。

如果担心咖啡因，尽量少喝绿茶，多喝发酵茶给孩子喝，像红茶，完全没问题。通常在给孩子补充水分时，选择淡茶比给孩子喝甜饮料要健康得多，因为喝太多甜饮料会增加孩子患缺钙、贫血、龋齿、多动症等多种疾病的风险。

有人说女人不能喝茶。女人为什么不能喝茶？

因为茶叶中有大量的涩味物质叫做单宁，这些单宁会与铁结合，会降低其吸收利用率。因为女性每个月都有月经和失血，所以她们已经比男性需要更多的铁，如果她们吃的铁因为喝茶而不能被吸收，她们就会更容易贫血。

看似如此，其实茶中的单宁只能喝得很强烈，喝多了会影响铁的吸收。正常生活中，大多数朋友喝茶都是一撮茶，这种茶要浇很多次水，所以茶本身没有那么多单宁。

所以我们美女，只要不喝特别浓的茶就可以喝茶，坚持喝淡茶也有助于女性的美丽和美丽。

还有人说吃肉不能喝茶。他们说，当肉类中的蛋白质遇到茶叶中的单宁和单宁酸时，蛋白质会变性凝固，影响蛋白质的消化吸收。但事实上，如果蛋白质变性了，

凝固了，对于蛋白质的消化吸收来说，它不仅不是坏事，反而是好事。

因为变性凝固以后的蛋白质会变得疏松、多孔，在我们的胃里面更容易跟胃酸、胃液相结合，更有利于它的消化，而且基本没有鞣酸、单宁的影响，这食物当中蛋白质吃到肚子里遇到胃酸也会变性凝固的，所以这种说法站不住脚。

而且大家想一想，在内蒙、西藏等少数民族地区，大家又喜欢吃肉、又喜欢喝茶，而且在吃肉的时候往往还喝砖茶，浓度比较高，却从来没有听说他们因为吃肉的时候喝砖茶就导致了贫血、导致了蛋白质缺乏、营养不良，所以吃肉的时候是完全可以喝茶的。

另外我们还要提醒大家，我们吃肉不管是吃烤肉、吃涮羊肉、或者吃普通的饭菜，餐桌上肉比较多的时候，喝点茶水反而能够起到解腻的作用，要比喝甜饮料、喝啤酒、喝火锅的汤要健康的多。

还有人说饭前不能喝茶，因为茶里面有咖啡因，对胃会有刺激，容易引起胃部不适，尤其是胃酸过多。

那这个说法其实有点道理，所以如果平时胃不好，建议饭前不要喝茶，如果非要喝非常喜欢，那建议不要喝绿茶，可以喝点红茶，因为红茶经过发酵，里面咖啡因的含量会相对比较低。

有的小伙伴说，自己成天在家里泡茶非常麻烦，但是现在超市里可以买到各种瓶装的茶饮料，喝这个茶是不是也挺好？

那在这里也提醒大家，请记住，在超市里买到那个叫茶饮料，茶饮料是什么呢？

给他一个更通俗的解释，就是含有一点茶的饮料，大多数的茶饮料其中茶的成分含量很低，它远远比不上自己在家里拿开水拿茶叶自己冲泡的茶水，所以如果能够自己动手、自己冲泡是最好的。

如果实在冲泡不了，比如说在外出游玩的时候，想要买一点茶饮料随身携带，那尽量去买低糖的、尽量去买原味儿的、尽量去买茶多酚含量高的。

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