最近几天，气温急剧下降。有多少人像好姐妹一样早起受凉？
进入冬天后，总会有各种各样的烦恼。
手脚冰凉是病吗？衣服有静电怎么办？我手上的倒刺该怎么办.今天我就把冬天的问题一次性给你说清楚！
一、冬天手脚冰凉是病吗？
不是！
天冷的时候，出于自我保护意识，身体会优先让血液流向身体的核心部位，比如心脏等器官。
如果躯干供血多，四肢供血自然就少。
主要表现为手脚冰凉。
女人比男人对温度变化更敏感，所以她们更容易手脚冰凉。
记得出门穿厚鞋袜、戴手套，多穿衣服。
图片：图片网
二、为什么冬天睡觉越睡越累？
不仅睡不着，白天还容易犯困。山姐深有体会。
这主要是冬季昼短夜长，褪黑素分泌较多，门窗紧闭缺氧所致。
如果你想快点醒来，你可以去打开窗帘感受光照，并且开窗换气。
图片：图片网
注意在饮食中补充维生素B、维生素D和多吃粗粮、坚果、豆类及豆制品、奶制品。。
三、冬天怎么才能不长胖？
我不能。下一个问题(开玩笑)。
其实冬天长胖是正常的。
基因告诉我们，当天气寒冷，食物匮乏时，身体应该囤积脂肪，以便更好地生活。
另外，出生在美食之乡，糖葫芦、糖炒栗子、烤红薯出现在街头诱惑你。
图片：图片网
冬天不长胖的3个小技巧
1.少吃零食和奶茶，必要时请适量；
2.多运动，甚至洗碗拖地，都可以提高身体的基础代谢；
3.多喝热水，注意保暖。
四、为什么腿上有白色皮屑？
因为你太干了！
除了老化的原因外，洗澡水过热、洗浴产品碱性过强也是影响因素。
此外，一些地区冬季干燥，这使得情况更加糟糕。
皮肤干燥掉皮屑怎么办？
1.水温不宜太热，洗澡时间不宜过长；
-track="34">2.洗澡时使用温和的沐浴露，而不是主打“强清洁效果“的；
3.平时多用润肤霜，注意保湿。
五、冬天多久洗一次澡？
关于这个问题，善妹的南北方同事给出了不同的答案。
南方同事：澡当然要每天洗。
北方同事：一周一次吧，咋啦？
撇开南北方差异，只考虑人体的代谢情况。
对于成年人来说，每天或每2-3天洗一次澡都是可以的，看个人习惯。
不建议每周或者每月才洗一次。
毕竟每天出门不仅会有灰尘附着，还有新陈代谢的皮屑、分泌的油脂，不洗澡容易皮肤瘙痒、诱发毛囊炎。
洗澡后记得及时涂抹润肤霜哦~
六、冬天手上起倒刺该怎么处理？
说起倒刺，绝对是噩梦一样的存在。
不拔，碍事；拔吧，那可太疼了。
流血发炎都是小事，还有人因此截肢的……
善妹永远忘不了电影“黑天鹅”里女主拔倒刺的片段，看得人心梗。
手上起倒刺该怎么办？
如果已经拔了、并且出血了，要用碘伏消毒，伤口别碰水；
如果还没拔、千万别急着动手，用温水泡泡那根手指头，等倒刺变软用指甲刀从根部剪短，并且涂上护手霜。
图片来源：摄图网
注意，严禁拉扯！
七、冬天水果该怎么吃？
冬天吃水果不仅冰牙，有的人还会拉肚子。
那冬天就不能吃水果了吗？
倒也未必。
把水果放在温水浸泡一会儿，或者蒸煮食用，都是不错的选择。
加热不会让营养流失吗？没你想得那么夸张。
有研究显示，煮熟后水果的维生素C仅损失16%左右。
图片来源：摄图网
八、冬天还需要防晒吗？
冬天出太阳是件很快乐的事。
暖和不说，心情好像也会变好。
但是晒太阳也别忘了涂防晒霜，防晒霜防的是紫外线，减缓皮肤老化。
九、冬天更容易烫伤？
上次说到秋冬泡脚这个话题，善妹有提到“低温烫伤”这个概念。
冬天是低温烫伤的高发季节，主要是暖宝宝、热水袋等造成的。
使用时注意：用毛巾包裹或隔着衣服，不要长时间停留在一个部位。
图片来源：摄图网
十、冬天怎样防静电？
冬天睡觉，最痛苦的就是脱衣服环节。
不仅冷，还要提防劈里啪啦的静电打到自己。
作为“放电大户”，善妹整理了3个方法——
不做“小电人”
1.皮肤干燥容易放电：洗手洗澡后及时抹润肤霜，多喝水；
2.化纤衣服容易放电：多穿棉质的衣服；
3.随身携带湿巾，接触铁门铁窗之前擦一擦，提前放电。
ps：网传的用钥匙帮助放电的方法，善妹试过，俩字：疼哭！
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/139211.html