吃饱让大脑分泌神经传导物质，促进全身细胞内循环，帮助细胞抗氧化
如果你让自己处在类危险的状态，比如进食不够饱腹，经常性运动，那么控制人体修复的基因就会认为你目前还不适合繁育，进而让你的修复基因更好的保障人体的良好。以便以后更好繁育后代。但这样做也收效甚微，不是短时间能影响的。
感冒是一种自愈行为，吃饱了容易感冒，就说明还是吃饱了好。体内有了感冒病毒，但是却表现不出感冒症状。人的肠道里有两大细胞群，分别是免疫细胞和消化细胞。你吃的多消化细胞忙不过来免疫细胞就要去帮忙干消化的事，所以免疫力下降就会生病。反过来你别吃太饱或者饿着点消化细胞没事干就会去干免疫的事，免疫力上来了自然不会生病。正确的应该是不要暴饮暴食吧，适当保持一定饥饿感。而不是强调过午不食，经常挨饿的话，胃病可不是闹着玩的。
饿一饿人就会变的特精神，干什么都特有朝气。我也不知道这是真的激活了什么“长寿基因”，还仅仅是内分泌系统分泌了一些人体自生的麻醉剂激素，让人感觉不错。总之感觉很好，特别想反复尝试，可是奈何实在是顶不住饿啊，基本都坚持不了几回。而且最要命的是，每次这么挨顿饿，保证下一次吃东西的时，一定会变本加厉的多吃很多，反而容易发胖。
产生一种物质，叫“长寿基因”，原来基因是想产生就产生的，原来有个基因叫长寿，你越饿活得越久，于是永动机产生了，不说了，这么有科学价值的文献，一定要转家庭美德群。饮食节制原本没毛病，但是不吃晚饭就出现“长寿基因”，这个基本就是搞笑了。但凡你能写出“激活长寿基因表达”这样的文字，我也信了。“饿”想表达的应该是不要吃饱撑着，偶尔“饿”一下肚子让身体学会调节，低热量是唯一确定的长寿因素。
古代人一黑天就没事干了，现代人可能黑天后才是属于自己的时间。再说过午不食可能身体需求的能量完全跟不上，晚上难道饿着肚子加班？据科学家研究，吃饱可以让大脑分泌一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。促进全身细胞内循环，帮助细胞抗氧化。
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