足球射门的动作要领是：在：开始前，足球与目标成一条直线，膝盖对准目标进行轻助跑，双腿向后抬起，注视足球顶部，双脚向足球中心挥动双腿。整个拍摄动作要在追身之前完成。
脚背投篮时，注意摆动小腿的速度来决定脚背投篮的速度，而不是用大腿的力量。投篮前最好选择击球位置，及时收紧大腿前侧，避免半月板损伤。
用外脚背投篮时，大腿的力量更大。是时候斜着跑了。一般在球侧后15厘米左右。脚趾正对投篮方向，膝盖微微弯曲。击球前，大腿向后摆动，小腿折叠，然后快速摆动。击球时，腿的脚趾向内弯曲，脚背呈伸直状态。踢足球后，力量决定了球的弧度和力量。手臂自然前后摆动并保持。
还有脚内侧的推，支撑脚站在球的旁边或后面，稍微弯曲。打击腿力控制打击脚内侧，动作不得变形。瞄准并踢球。
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