足球射门的动作要领是:在:开始前,足球与目标成一条直线,膝盖对准目标进行轻助跑,双腿向后抬起,注视足球顶部,双脚向足球中心挥动双腿。整个拍摄动作要在追身之前完成。
脚背投篮时,注意摆动小腿的速度来决定脚背投篮的速度,而不是用大腿的力量。投篮前最好选择击球位置,及时收紧大腿前侧,避免半月板损伤。
用外脚背投篮时,大腿的力量更大。是时候斜着跑了。一般在球侧后15厘米左右。脚趾正对投篮方向,膝盖微微弯曲。击球前,大腿向后摆动,小腿折叠,然后快速摆动。击球时,腿的脚趾向内弯曲,脚背呈伸直状态。踢足球后,力量决定了球的弧度和力量。手臂自然前后摆动并保持。
还有脚内侧的推,支撑脚站在球的旁边或后面,稍微弯曲。打击腿力控制打击脚内侧,动作不得变形。瞄准并踢球。
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