很多家长都有疑问：随着身体的生长发育，宝宝会很自然得学会掌握身体的各项技能，那么，我们家长进行干预，岂不是多此一举、画蛇添足？
真的是这样吗？当然，答案是否定的！
良性刺激是必须的。
相反，在宝宝从一出生，大脑就开始飞速发展，所以，父母要学会在孩子成长的各个敏感期，给孩子良性的训练和刺激。当孩子处于某种潜能发育的敏感期时，就是他学习这项知识和技能内驱力最强的时候，那么我们作为父母，在这个时候为他安排恰当、适时的训练对于宝宝大脑开发和身体健康发育，能起到事半功倍的效果。,如果错过了这些敏感时期，可能会付出很多努力，甚至很多努力，但收效甚微。
适当及时的刺激可以事半功倍。
众所周知，在在宝宝出生以后，其大运动发育的第一个里程碑就是抬头，抬头是一切大运动发育的基础，练习抬头不仅能增强头颈、背部的肌肉力量，增加肺活量，还能扩大宝宝的视野范围，让宝宝可以接受更多的外部刺激。,宝宝出生后，起初脖子很软，抱他的时候需要小心翼翼地抱着他的脖子和小脑袋。那么，如何帮助宝宝进行平视训练，让他可以稳稳地抱着头，甚至可以自由地四处张望呢？一起看看吧！
仰视是一切重大体育运动发展的基础。
宝宝抬头发育历程，及各阶段练习方法
12 个月
出生后，随着身体的发育，宝宝的颈部力量逐渐增强。我们可以让他趴着开始练习。在这个过程中，我们要仔细观察宝宝的反应和运动能力。如果宝宝在挣扎，我们应该及时停下来。我们不应该太心急，让宝宝一次坚持太久。我们应该循序渐进。而且由于个体差异，要根据宝宝的实际情况确定训练时间和进度。
刚开始宝宝的头只能慢慢离开床，不能抬得太高。这时，他们的头部和四肢的协调能力不是很好。我们可以给宝宝准备一个细长的枕头或者卷起一个小被子，让宝宝躺在上半身，把小手放在胸前，逗宝宝抬头，然后经过几天的练习慢慢脱下垫子。慢慢地，宝宝会开始抬头探索大脑，渴望尝试，偶尔会短暂地抬起头一两次，甚至会把头从一边转到另一边。协调性较好的宝宝仰卧时也可以抬起头。
练习抬头的方法
你可以带一些五颜六色或吵闹的玩具，放在宝藏里。
宝头部周围 30cm 左右晃动，吸引他抬头和转头，当宝宝有反应，微微抬起头来看时，温柔而欢快地表扬他“宝宝真棒！抬头啦！”……这样做既能锻炼他的抬头能力、听力和视力，还能慢慢地学习和人互动。
练习抬头，父母一定要给宝宝安排。
3～4 个月
宝宝头部的控制能力已经有了明显进步，俯卧时能很稳地抬头 45 度，并慢慢用手肘撑起头和胸，颈部肌肉的力量和双臂的力量都在增强，这意味着他的视野变得更开阔，可以更自由地观察世界了。而且，宝宝的运动发育是连续性的，以后，宝宝的头会抬得更高、更稳、更灵活。
练习抬头的方法
宝宝趴着时，可以将宝宝感兴趣的玩具轻轻地在宝宝的面前移动，上下左右都可以，宝宝的头会随着玩具转动。宝宝清醒的时候，也不要总让他躺着，可以抱着宝宝四处看看。还可以和他玩些游戏，比如“拉坐”等类似的游戏。当然，也要观察宝宝身体力量够不够，适不适合玩这样的游戏，如果发现宝宝不具备这么大的力量，可以等他大一些，再和他玩这些游戏。
科学练习，助力宝宝健康成长。
温馨提示：
1. 训练宝宝俯卧抬头的时间最好在宝宝睡醒之后以及喂奶前后1小时，而且要在宝宝情绪良好时进行。
2.训练时，保持床面平整，选择稍有硬度的床，防止因床面过于柔软堵住口鼻影响呼吸。
3.宝宝趴着时，要帮助宝宝将双手放在前面，支撑身体，不要压在身下。
4. 每天练习 3～5 次，每次练习 1～2 分钟，然后让宝宝平躺着休息一会儿，或者也可以让宝宝侧着身，抚摸他的后背，让他的肌肉放松。
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