天气寒冷，空气干燥，所以你出去的时候可以感受到寒冷的气息。很多人受不了，想整天呆在暖气房里。冬天也是心梗，脑梗疾病的高发期,这两种疾病会在冬天降临到你身上。
所以很多患者在冬天变得小心翼翼，不敢随意走动。为了安全起见，他们将整天呆在家里。很多人不明白，为什么冬天老年人更容易患上心梗脑梗，.
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为何冬天老人易患“心梗脑梗”？医生：天冷做好“3点”或可预防
气温骤降，导致血管痉挛收缩
冬天气温下降很快，尤其是北方，可能会达到零下20-30度，但房子里是有暖气。平时进出温差非常的大，可以说瞬间就达到了四五十度。这种情况非常可怕，而这种情况的关键特征就是对人体血管的极大挑战。
热胀冷缩的道理,大多数人都知道，当气温突然下降时，很容易引起血管痉挛、血管堵塞，进而发生脑梗塞和心肌梗塞。因此，在北方地区心血管疾病的发生概率是南方地区的两倍,冬季气温低和室内外温差大是一个重要原因。
吃得多而消耗少
冬天，人体普遍运动量少，很多人会选择冬天进补，来年打虎，多吃少消费。这种情况导致体内血液浓度相对较高，但血脂只在排泄时增加，这是人体心肌梗死和心绞痛的重要原因。
虽然冬天很短，但是有很多假期。在元旦，春节，很多人都暴饮暴食,人们喝很多酒，抽很多烟，而且很累。因此，在这个季节，我们应该控制我们的日常饮食，老年人应该尽最大努力安排合理的锻炼时间。
冬季饮烈酒比较多
为了冬天更好的御寒，喜欢喝一些高度数的烈酒，冬天喝白酒的比较多，,特别是东北和俄罗斯很多老年人大量饮酒，所以这两个地区发生脑血管疾病的概率很高。
结合各种原因，冬季脑梗死和心肌梗死的风险会增加，所以冬季会出现接近成功的脑梗死患者，老年人要提前预防。
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医生：天冷做好“3点”或可预防
注意保暖
对于高血压患者来说，最大的恐惧就是忽冷忽热，而且平时有天气预报。寒潮来袭时，要及时补充衣物和早晚出门戴上帽子口罩，主要是减少冷空气的直接刺激。
暖气房虽然很舒服，但你要注意一切。出门的时候，尽量在门口站一会儿，这样人体的温度才有一个缓冲期，并且尽量保持运动，可以在早上9~10点钟阳光明媚时再出门。.
饮食适宜，进补也要适宜
从中医的角度来看，人们更喜欢“冬令进补”。虽然这种说法有些道理，但很多人没有掌握好进补的度，总是出现进补过度。.
大鱼大肉过多的补充进入人体后容易危害健康，多吃少吃更容易诱发心血管疾病。
保持情绪上的稳定
老年人必须保持情绪稳定。冬季情绪波动过大，容易导致心血管疾病。因此，我们平时要保持冷静的头脑，记住不要有压抑、痛苦、烦躁、伤心.这样的情绪变化。最好每天坚持锻炼，坚持不懈，不要从事过于剧烈的运动。
总的来说，在冬季，无论是中老年人还是其他慢性病患者，都要保持良好的生活习惯，这样可以通过多喝水，多吃一些温热的食物来温暖自己的身体，预防血管过度收缩导致的心肌梗死。
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