“头痛”成了这几天很多人的口头禅。各种工作压力和生活压力似乎总是堆积在最后,让人难以应对。在这里,中医专家尹提醒我们,工作压力大、压力大、饮食不当都可能会让人头痛。如果日常生活中有经常头痛的患者和朋友,一定要注意以下四种会引起头痛的事情。
头痛症有四大“元凶”一定注意
很多人都经历过头痛,头痛的原因多种多样。一般来说,偏头痛和紧张性头痛在职场人群中最常见。以下四个原因与职场中常见的头痛关系最为密切,这些情况往往在年底最为集中:
1.工作压力
大多数偏头痛和紧张性头痛患者容易焦虑或抑郁,经常感到心事重重,容易发脾气。这些情绪反过来会导致头痛。工作带来的压力和焦虑特别容易导致这些人频繁或加重头痛。除了情绪因素,长时间加班会导致疲劳和睡眠不足,也容易诱发头痛。
2.食物诱惑难以阻挡。
许多研究证实,许多食物与偏头痛发作有密切关系。这些食物主要包括:牛奶和巧克力、酒精、酱油和味精、浓茶和咖啡、冰淇淋等等。
3.假期里过度放松。
长时间的紧张工作会导致头痛,但是如果你在假期过度放松,长时间睡眠,突然从紧张的情况下放松下来,你也会导致偏头痛。
4.空气质量差
冬季空气质量往往不尽人意,空气中容易聚集各种污染物。吸附在颗粒中的各种过敏原也可能引起头痛,尤其是偏头痛发作。
要想远离头痛,其实以上四点首先要注意。此外,许多患者在头痛时会选择服用止痛药。偶尔吃点止痛药没问题,但如果长期服用,可能会影响肠胃功能,给健康带来隐患。事实上,头痛,尤其是偏头痛,并不是不可治愈的。除了西药,很多中药,还有针灸理疗,都有一定的辅助作用。
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