长痘是湿热还是寒湿，湿热脸上长痘痘怎么调理身体

湿热体质如何调理痘痘(如何判断他是不是湿热痘痘)

大家好，我是@三好中医，每天和大家分享中医治疗和疾病预防的知识。很多人认为自己是湿热体质，尤其是南方人，那么怎么判断是不是湿热体质呢？湿热体质应该如何治疗？有什么食疗方法吗？平时应该注意什么？今天让我一个一个的告诉你答案。

湿热

先来湿热体质测试一下。

1.你觉得脸上或鼻子油腻或发亮吗？

2.你容易长痘痘或者皮肤生疮吗？

3.你觉得嘴里有苦味、口臭或异味吗？

4.排便后有没有大便粘稠，大便不可解，肛门灼热的感觉？

5.小便的时候，是不是尿道发烧，尿黑？

6.头重脚轻的你经常觉得困吗？

7.你经常脾气暴躁吗？

8.你觉得出汗还是发臭？

9.你的白带是黄色的吗？(女性)

10.你的阴囊潮湿吗？(男性)

同样，如果你长时间遇到任何3个以上的症状，基本上可以确定你属于湿热体质。

各个年龄段的人都可能受到湿热的影响，尤其是30~45岁的人，他们在生活中属于“土”的年龄组，体内湿气重。

夏秋是中医称为“长夏”的季节，也对应五行中的“土”。当内外和谐时，更容易出现上述症状。

五行是相辅相成的。

湿热体质的详解

发病机制：

湿热体质，分开来理解。

湿度，俗称水湿，可分为外湿和内湿。

外部湿度：由于气候潮湿，在雨中或潮湿的房间涉水，外部水分湿度侵入人体；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。

内湿：中医认为脾有“运化水湿”的功能。如果身体虚弱，消化不良或暴饮暴食，吃太多油腻甜食，脾不能正常运化，“水湿内停”；而且脾虚的人也容易吸引外湿的侵袭，往往会阻滞脾胃，使湿内生，所以两者是独立相关的。

所谓热，就是一种热像。但湿热中的热与湿共存，或因夏秋湿热重，湿热合流侵入人体；或者因为长期滞留湿气，会长时间变热。

所以湿热两者同时存在是很常见的，这就叫湿热同在。

常见性能：

具体表现因湿热部位不同而不同：

在皮肤上，是湿疹或疖子。

关节和肌腱局部肿胀和疼痛。

脾胃则见腹满、恶心、纳差、大便稀稀、小便短赤、脉数。

在肝胆，症状为肝区疼痛，口苦，食欲不佳，身黄目黄，发热怕冷交替，脉数。

膀胱尿频、尿急、涩痛少、色黄浊。

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在大肠见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

湿热长痘、脱发

发病倾向：

湿热体质的人常常容易得以下的疾病，欢迎对号入座。

口腔溃疡、肝炎黄疸、胆囊炎、胆石症、痤疮、疖肿、酒糟鼻、湿疹、牛皮癣、脚气、脱发、白带异常、宫颈炎、阴道炎、前列腺炎、泌尿系结石、痛风、风湿类风湿关节炎、急慢性胃肠炎等。

湿热要怎么治疗？

治疗原则：湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。

方药选择：

湿热的治疗，首先要分湿重还是热重。

1.湿热在中焦选用半夏泻心汤加减，在下焦则选四妙散加减。

半夏泻心汤

2.湿重以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散、藿香正气散；

3.热重以清热为主，可选用连朴饮、甘露消毒丹、藿朴夏苓汤、茵陈蒿汤；

4.不管湿重还是热重，都应加行气药，气行则湿化，行气药是去湿发动机，气行则湿化，如厚朴、香豉、陈皮、木香、佛手、槟榔等。

确立基础方后，再根据不同部位、症状选择相应的药:

1.如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；

2.如关节肿痛，加桂枝、忍冬藤、桑枝等；

3.如腹泻甚至痢疾，加白头翁汤、地榆、葛根等；

4.如阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭，可加龙胆草、苦参等；

5.如血尿、尿频尿痛，可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等。

6.如脱发、阳痿、早泄，可加知母、黄柏、首乌、蜈蚣、升麻等。

中成药选择：

市面上清热祛湿的中成药数不胜数，常用的有这些：湿毒清胶囊、清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸、葛根芩连丸等，要在医师指导下对症使用。

注意事项：

湿热体质的人尤其要注意饮食管理，偶尔犯错可以原谅，但该忌口的还是要乖乖忌口，简单罗列如下：

• 忌食辛辣肥甘厚腻、甜食、生冷、冰冻，如饮料、奶油、牛奶、酸奶、辣椒、生姜、大葱、大蒜等。

• 忌食海鲜、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、动物内脏、阿胶、鹿茸、燕窝、银耳等滋腻大补之物。

• 忌食菠萝、榴莲、凤梨、荔枝、龙眼、芒果等湿热性水果。

• 勿过度饱食。

• 应戒除烟酒，因为烟酒是可以生湿生热的。

湿热要注意忌口

除此之外，还应适当运动，如快步走、爬山、游泳、太极等有利于舒展四肢的运动，因为中医脾主肌肉，通过肌肉运动调整脾胃功能。

食疗配方：

偏热重的：鸡骨草、地胆头、薏米适量，鸭肉500g，炖汤。

地胆头老鸭汤

偏脾虚重的：党参、白术、茯苓、鲜山药、莲子适量，莲藕200g、猪骨500g，炖汤。

莲藕猪骨汤

偏湿重的：玫瑰花、荷叶、陈皮、木棉花、鸡蛋花适量，蜂蜜少许，煮水代茶饮。

祛湿茶

总结：

以上就是关于湿热体质的详细解密，对于湿热的治疗，要善于分别是湿重还是热重，再根据所表现的症状来确定病位，最后选择对应的专方 专药，希望对你有帮助，如果有疑问欢迎评论或私信。

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