演讲时如何不紧张(上台演讲的紧张技巧)
很多人会有这样的疑惑，就是他们平时比较勇敢，不紧张，害羞什么的，性格比较外向，但是上台或者在正式场合，人多的地方，就会紧张胆怯。如何解决这些问题？这里有一些有用的建议。
上台演讲紧张怎么办？教你不要害怕在会上发言。
1.做好准备，排练各种情况。
会前提前做好准备，会前做好充分的准备，模拟所有可能出现的情况。
2.做好草稿，背熟演讲内容。
对于你的演讲，一定要提前背下来，背熟，自由收发。即使紧张的头脑一片空白，也要根据演讲内容背诵。
3.自我校准，照镜子练习
对着镜子练习。许多成功的演讲者使用这种方法。说话的时候想想镜子里的自己，可以有效改善自己的紧张和不安。
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