脑梗死是一种脑血管疾病，是日常生活中常见的疾病，其发病率呈逐年上升趋势。就健康而言，脑梗塞无疑是一种危害非常大的疾病，对人体危害极大，甚至会导致瘫痪。
脑梗来临时，身体会有3个前兆
1、短暂失明
突然失明是一件非常严重的事情。通常，眼睛变暗，视力变得模糊，但一段时间后就会恢复正常。除了可能的眼部病变之外，我们还应该更加警惕脑梗死的可能前兆。因为脑缺血，影响视网膜，会出现视力下降。突然血管不能给视网膜供血供氧，眼睛突然变暗。血管慢慢打开后，由模糊变为正常。
2、头晕、头痛和呕吐
头部不适通常是由于大脑缺乏血液或氧气引起的。如果一段时间内多次出现头晕、头痛或持续性头痛伴恶心呕吐，一定要引起重视。大脑供血不足容易头晕。可能会引起脑梗塞。
3、总打哈欠
不要以为打哈欠是小事。其实有时候打哈欠可能是因为大脑缺氧！很多时候，我们在疲劳和睡眠不足时会打哈欠，这是由于缺氧造成的。然而，如果一个正常人经常打哈欠，动脉闭塞更有可能导致脑缺血。因此，千万不要低估打哈欠，它可能会提醒你身体有问题。
脑梗高发，往往伴随着3个习惯
1、高脂肪食物
长期食用高脂肪、油腻的食物也会增加脑梗死的风险，比如油炸食品、肥肉等，容易导致肥胖。肥胖可以说是很多慢性病的导火索。食物中过多的脂肪和热量会影响身体的正常代谢，增加血管堵塞和硬化的风险。
2、盐
长期食用高盐食物会导致体内钠离子大量存在，钠钾失衡会导致钠离子过量对血管造成损伤。高盐食物也是血压升高的罪魁祸首。尤其是对于很多中老年人来说，随着年龄的增长，他们的口味可能会下降，这导致他们更喜欢咸的食物，但他们感觉不到这种变化。他们以为做菜只多放了一点盐，其实盐的摄入量可能已经超标了。
3、不良情绪
如过度紧张、不良情绪长期压抑、精神刺激或抑郁等，当情绪波动较大时，这些情况都可能是脑梗死的前兆。脑梗塞是一种发病迅速的疾病。长期情绪不稳定会刺激脑梗死的发作。日常多吃2物，或能预防脑梗
1、山楂
山楂具有活血化瘀、降血压、降血脂的作用，所以无论是用来泡茶还是煮粥，对人体都可以起到很大的作用。如果能坚持每天吃一点山楂，会在一定程度上缓解病情。
2、大蒜
大蒜是一种具有多种功能的食物，能有效预防心血管疾病，降低人体内胆固醇的浓度，使血管不再硬化。此外，大蒜还能预防血栓形成，增强心肌收缩力。
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