说到中国院士，大家都能想到“长寿”。在大多数人眼里，这样的人似乎很容易达到健康长寿的标准，甚至很容易达到九十岁甚至百岁。他们是怎么做到的？
以数据为例：看看大家熟悉的院士，袁隆平院士寿命达到91岁；吴孟超院士为99岁；王绶琯院士为98岁；沈忠厚院士为92岁......对比我国平均的寿命为76岁足以看出，它已经轻松超过了平均预期寿命。他们有什么秘密吗？
通过统计与调查发现：原来他们都有这几个特点。
说戒烟就戒烟：,对于已经沉迷于吸烟的人来说，你必须表现出相应的勇气。别说了。
这样，戒烟远离肺癌，不接触二手烟和三手烟的概率很小，至少可以起到非常积极的防癌作用，这也是“身体健康”所希望看到的。
即使面对巨大的诱惑，自律是保证健康的前提：也知道自律的重要性。尤其是对于很多院士来说，他们条件非常好，经常与疾病相处，懂得健身。
要多做一些抑制不良习惯的事情，加上每年都有很强的体检意识，可以大大降低生病的概率。
对于在营养餐是必需品：,身居要职的院士来说，他们的日常膳食是非常规律的，还会邀请营养师为他们做营养餐。
这极大地防止了院士们因缺乏某些营养素而营养不良。当然，对于控制体重，预防肥胖，进而治疗慢性病也是非常有益的，这是一个优势。
体育在日复一日的坚持运动：带来的好处是很多东西无法比拟的。对于长寿的院士来说，虽然也会变老，也会生病，但是他们自己的想法就是日复一日的锻炼。
而且很多院士说：游泳是最抗癌的运动。日常坚持不仅可以对疾病起到积极的作用，还可以通过不断的训练达到预防疾病、抑制肿瘤的目的，这是我们都应该努力去做的事情。
情绪管控很积极：不得不说，情绪是健康非常重要的一部分，心态的好坏差别很大。对于院士的正常状态，他们都知道如何释放身体上的压力，通过良好的生活方式来缓解。
这是很多上班族需要学习的地方。不要让压力压倒你。不值得。
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