晚睡早起偶尔也可以，但肯定会长期影响身体健康。
如果经常熬夜，身体真的会出现各种问题，尤其是免疫力下降、皮肤衰老、健忘、体重增加，患某些癌症、糖尿病、抑郁症的概率也会增加等等。
人体是一个循环系统，每个器官都有固定的休息时间，正好对应人每天的正常睡眠时间。如果打破这个规律，人体的循环就会紊乱，进而影响健康。
睡眠不足有很多不好的影响和身体和情绪的变化！可能会导致你的甜食，肥胖和丑陋！睡眠不足可能导致你比平时更想吃甜食和碳水化合物；晚睡早起也会让大脑得不到很好的休息，可能会变得笨拙；熬夜也会让你的内分泌紊乱，毛孔粗大；也会影响一个人的健康，比如抵抗力下降等等。
所以，大家一定要早睡早起，有正常规律的作息，早睡早起，你一定更好！
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