肚子饱了,细胞还饿着

肚子饱了,细胞还饿着

天大的笑话:千万富翁,死于饥饿

我们大家都以为生活好起来了,每个人都会吃得更多,反而我们的病大概都是因为吃的太多引起的。

专家们也都这么在传播,说慢性疾病普遍的原因,是人们吃太好、太多引起。吃七分饱的说法很流行,很多人拿这个主题去演讲。

人们相信权威,远超过相信真相。很少人学会在权威下还能够独立思考。

关于吃太多的问题,就需要你跟着我一起去看一个真相。真相,不需要证明,只需要擦亮眼睛。

人们并没有吃饱!

而实际上,多数的病人,真正的病因,依然是死于饥饿。

你相信么。那些千万富翁,事业有成的人,原来都是因为饥饿而生病,更是因为饥饿而死亡。

但谁愿意相信这样的事实呢?

你吃多了什么食物

问一问你自己,你真的吃多了么?都吃了些什么食物?

很多人根本没有吃早餐的习惯,一日三餐中就去掉了一餐,你吃多了么?

很多人多吃的餐是快餐,而快餐中通常只有几根菜,剩下的都是米饭而已,肉更没有几块,这又怎么算吃多了?

晚餐,可能你点了很多菜。注意,是点了几盘,三个人点了四盘还是五盘?平均一人一盘多一点,都吃完了么?只是一盘而已,重要的是,这一盘菜的内容可能是很少的,这在后面会告诉你。

肚子饱了,细胞还饿着

关于蔬菜,你早餐吃了蔬菜么?中午的那一餐又如此匆忙,你吃了几口蔬菜?多了,还是少了?晚餐吃很多蔬菜了么?一盘还是三盘,或者,只有几口,又或者只有几根呢?

水果你也吃的不够,一天就算有,也不过是一个或者两个,如果把一个水果切成果盘,那么,你恐怕连一个也吃不到。

肉呢,人们说吃多了大鱼大肉,这是真的么?你吃了几口?如果你认真观察真相就会发现,由于肉要反复咀嚼,不容易吞咽,所以一般人无法多吃,加上稍微多吃一点,就会感觉到腻,所以你也吃不了多少,肥肉更是如此。

鱼有骨头,螃蟹、虾要剥壳,一般人都不会吃很多。

人们在多数的情况下,在晚宴上都是以喝汤、喝饮料、喝酒、吃米饭、面条、饺子为主,其他的都只能吃一口,或者更少。

社会进步了,可是我们的胃没有进步,它的容量更没有进步。

人们胃的工作能力没有进步,它的设备动力没有改进,身体分泌的消化液、消化酶都没有进步,你的消化食物的能力并没有提升,怎么能算你吃多了呢?

实际上,你不但没有进步,由于睡眠减少,压力增加,饮食匆忙而没有规律,你的食欲在下降,你的胃的工作能力下降了,工作时间增多了,由于缺乏足够的酶,你的消化食物的水平大大下降了,这样的情况下,你怎么可能吃多了呢。

除非你增强了你的消化水平。

那些大鱼大肉,在餐厅里你是点了很多,可是,都是用来好看的。

你一边喝酒,一边抽烟;一边讲话聊天,还心事重重。加上喝了不少饮料以及各种汤料,把肚子撑大了,肉却根本没有吃几口,最后许多菜都剩下了,那你究竟吃多了什么?

肚子饱了,细胞还饿着

有一样东西最后必定成为你的选择,是你唯一真正可能吃多了的:那就是米饭或者面条。

由于传统习惯,并且方便快速咀嚼,可以很快塞满肚子,你就自动选择了两碗或者一碗米饭、面条(每餐),塞进你的胃里,欺骗了你的身体。

显然,肉、蔬菜你只吃了几口,而饭,你吃了几碗!

很明显的饭的营养,只是提供了淀粉、糖的来源,热量的来源,肥胖的来源,同样也成为了糖尿病、心血管疾病的来源,更是癌症的来源之一。

少量米和面也许没有问题,问题是你长年累月,都只是吃多了米、面,这种养分单一的食物,而其他的营养,你都饥饿地缺地缺乏。

最后,如果你生了各种疾病,原因其实还是饥饿。

看看我们到底吃到些什么?

晚餐,给你一颗土豆吃,加一根黄瓜,你会觉得饱吗?少不少?肯定很少,如果给你一个人,吃一大盘炒土豆丝,加一大盘凉拌黄瓜呢,而且全是你一个人吃,是不是太多了,吃不下?在生活中往往四、五个人合伙儿一起吃了一盘炒土豆丝和凉拌黄瓜,一个人只吃了一点,就觉得很多了。

有趣的是,一盘土豆丝是由一个土豆刨出来的,一盘黄瓜,也是由一根黄瓜切出来的。给你一整个你就嫌少,给你一盘,你却觉得太多!

我们被精明的饭店老板给骗了,这种显然的差别,人们视而不见。其实你吃的只有一个土豆里的很少的几口!

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快餐里面的菜,只有几根,然后用饭把你的胃塞得满满,然而你却靠这样的食物,度过了青年、中年。

想想这些事时,想想你在上学的孩子,他们正在吃什么?

然后,还有人吃方便面,面包度日,那些靠淀粉和糖发酵起来的食物,那些饼干、糖果里面其实只是可怜的一点面粉转化而来,能包含多少真正有价值的营养呢?

只想告诉你,好多年来,你都处于饥饿,而又撑饱的状态!人们其实一直没有吃饱过,而只是吃累了!吃不下了!吃的撑了,吃的东西消化不了了,就撑在那里,并不是真的吃多了。如果你没有消化这些食物所需要的能量,吃一点儿就感觉到昏,感觉到疲倦,感觉到没有食欲了。

其实,你基本上每天都没有吃够一根黄瓜(相当于一整盘凉拌黄瓜一个人吃干净)、一个土豆(相当于一大盘炒土豆丝,一个人吃干净)、一根胡萝卜(相当于一大盘炒胡萝卜丝,一个人吃干净)………,以此类推,你吃的可怜的少!

如果让你一餐只吃一根黄瓜、一个土豆、一根胡萝卜,就意味着你要吃三大盘蔬菜,这是非常不容易的,吃得很累还没有吃完,不信,你试一下。

可是,你查一下食物营养的书籍,你一定会发觉,一根黄瓜、一个土豆、一根胡萝卜所含有的营养,离你身体最基本的需求,还差好远好远。

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