冬天来了，流感季节来了。每年的这个时候，很多人都会感冒。
但是如何预防感冒呢？除了喝热水，大家都知道，还有很多简单的小技巧~
一些简单的按摩技巧
坐在1.搓手：'s的座位上或站着，相对快速地搓他的手掌，直到他变热。
2.擦脸：用他滚烫的手掌在脸的两侧揉搓，先上下揉搓，然后每次旋转几十次，直到脸变得滚烫。
3.擦点迎香穴：项英穴在鼻子两侧的凹陷处。首先用双手擦拭鼻子两侧数十次，然后用指尖点项英穴，先用力点该穴使其感到酸痛，然后慢慢搓该穴数十次。触摸项英穴位后，鼻子感觉神清气爽。
4.擦颈：用两个手掌摩擦脖子两侧，主要是用手指的手掌，搓得快一点，慢慢用力地向前搓，来回搓几十次，直到皮肤变热。
5.揉大椎穴：点位于颈背中部，较大骨性突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。大椎穴受寒是最容易感冒的原因。因此，外出时要保持颈部(脊椎骨)温暖；洗澡时也可以用水冲洗大椎穴，水温要能忍受，不要灼伤局部皮肤。艾灸大椎穴不仅可以祛风散寒，防治感冒，还可以补气壮阳，提高精力和免疫力。
方法：用一只手和中指按压大椎穴，然后搓100 ~ 200次。揉捏的过程中，可以交替双手。
6.点揉风池穴：风池穴位于颈后枕骨下缘，距耳后约两指宽的凹陷处。
方法：双手点风池穴，用其他手指按住中指帮助。先用力点风池穴，使其感到较重的酸胀感，然后用手指搓几十下。
只喝热水？试试凉茶。
1.桔皮饮：鲜橘皮50克，糖适量，开水代茶饮。
2.贯众茶：关中、紫苏、荆芥各10g，甘草3g。
3.姜枣茶：大枣10片，生姜5片，每晚煎茶一次，可增强人体抗寒能力，减少感冒等疾病。
自制香包也可以预防感冒。
丁香、紫苏、白术、肉桂、辛夷、细辛、荆芥穗等。被碾碎后放入香囊中，可以放在身上、车上或枕头上预防感冒。但是孕妇及过敏体质者禁用.
经常泡脚，促进血液循环。
“寒冷来自脚底”。因为脚在人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，足底穴位与内脏关系密切。脚如果受凉，会引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾病。所以要注意保暖防寒。
方法：每天一定要用温水(或中药)洗脚。最好同时按摩刺激双脚穴位，改善血液循环。
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