一、止嗝
呃逆是膈肌痉挛。当隔膜被激发时，它会打嗝。
打嗝也分为虚和实两种情况。当疾病是真实的，它是紧张的。吃的时候更快更干，膈肌打嗝。
其他的是慢性的。比如有的人打嗝一个星期，只能用中药止住。
李教授推荐了一个穴位——，可以简单的停止打嗝。
【位置】's额头内侧的凹陷处是竹洞，一个在左边，一个在右边。
【方法】用拇指使劲压了大约两分钟，感到疼痛。一般按压一侧可以有效。
二、止咳
长期咳嗽的人都知道咳嗽很难受，尤其是晚上，还会影响失眠。李教授推荐了一个对止咳很有效的穴位，按摩方法也很简单。它位于我们的锁骨上窝。
【位置】天突穴，在锁骨上窝中间。
尽量向下按压【方法】可刺激或刺激迷走神经，持续3~5分钟，有立即止咳的作用。也可以睡前在天涂穴贴一张湿伤止痛膏，效果一样。
三、宽胸理气
生活中有没有遇到过生气时胸闷气短的情况？这种胸闷是由于心肌供血不足。
也有一些中老年人，心脏血管是动脉硬化，血管供血不足，也会出现胸闷气短的症状。
如果出现胸闷气短，不管是什么原因，都有一个小穴位可以在——济泉穴起效。
【位置】's腋窝中央腋动脉的波动点是济泉穴。
【方法】用拇指轻弹左腋窝的穴位约一分钟，左手手指麻木，胸闷气短就会缓解。
此外，它还能舒缓心脏的血液供应，扩胸理气，疏通经络，活血化瘀。
四、舒缓落枕
落枕是一种常见的疾病。轻治落枕不需要医生。李教授教你一个穴位，对缓解肌肉紧张和落枕疼痛有立竿见影的效果。
【位置】微微握拳，后溪穴位于小指掌骨关节尺背侧掌横横纹头近端的红白肉缘。
【方法】用力压了压，又用力转过头，然后慢慢地僵硬的脖子疼痛减轻了。
五、缓解肌肉痉挛
小腿抽筋，也叫腓肠肌痉挛，也是生活中常见的症状。我该怎么办？去成山洞。
【位置】垫着脚趾，浮在小腿后的腓肠肌末端是成山穴。
【方法】用力按压。因为成山穴在膀胱经上，膀胱经有很好的疏通经络的作用。
因此，如果你的颈椎和胸椎一直到我们的腰、臀、腿都有疼痛或麻痹，可以按摩成山穴。
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编辑：中西医结合护理杂志
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