孩子便秘是家长最头疼的问题。有些孩子在尝试多喝水、多吃蔬菜、运动等方法后，排便仍有困难，甚至需要借助开塞露顺利排便。
排便是人体正常的反射活动。孩子便秘的家长不妨尝试一种简单的排便训练方法，帮助孩子建立排便反射，逐渐养成正常的排便习惯。具体方法如下：不管孩子有没有大便，每天定时给孩子取大便或者督促孩子蹲在卫生间。每天训练一次，每次5分钟，时间可从早上或早餐后选择。
训练排便时，孩子需要全神贯注，不要玩玩具，不要看书。训练排便前，可以喝一小杯温开水，增加肠内水分，刺激胃肠蠕动，促进排便。只要坚持一段时间的习惯，身体就会发出定时排便的信号，排便顺畅。对于容易便秘的孩子，家长也可以每天用右手掌顺时针按摩脐周，刺激肠道蠕动。
(武汉市第一医院儿科医生杜衡)
来源：武汉晚报
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