脑梗塞，相信大家都听说过。脑梗死的四大特点是高发病率、高致残率、高死亡率和高复发率，是人类死亡的三大原因之一。即使有目前最科学、最完善的治疗，也有50%以上的脑梗死幸存者不能完全自理。
更令人惊讶的是，脑梗死的发病率越来越年轻化。我国每年死于脑梗死的患者多达200万，12秒左右就会有一个人患上，每21秒就会有一个人死亡。
这个数据是不是很吓人？其实在脑梗发作之前，身体也会释放一些信号，尤其是在睡觉的时候，可能会有一些脑梗的预警。
脑梗大多都是吃出来的？有这3种行为，血管很快就堵了
1.重口味食物
市场上随处可见含糖量高的糖果。甜食虽然好吃，但如果长期过量食用，血液会变得粘稠，血液粘度上升，容易导致血液流速不畅，增加脑梗死的风险。
也有一些家庭的盐摄入量严重超标。人体每天的盐摄入量是6g。一旦超过这个数值，就会对肝、胃、血管造成损伤。长期口味的饮食太咸，血液钠离子增加导致动脉硬化，容易导致脑梗。
2.高热量食物
说到高热量的食物，首先能想到的就是一些油炸和烧烤的零食。经常吃这些食物很容易让人发胖，导致体内脂肪堆积。久而久之，血液粘度增加，血管就会像垃圾一样堵塞，形成血栓，诱发脑梗等疾病。
3.抽烟喝酒
烟毒会损伤血管内膜，会导致小血管收缩，管腔变窄，从而容易形成血栓。大量饮用烈酒会对血管造成更大的伤害。研究表明，脑栓塞的原因之一是酒精中毒。
睡觉出现4个异常，可能是脑梗预警
1.肢体麻木
当脑血管堵塞时，很可能会出现四肢麻木。一开始可能是局部麻木，如面部麻木、舌头麻木、手麻木、脚麻木等。如果睡觉时出现肢体麻木，尤其是一侧肢体麻木，此时就要小心了，很可能是脑梗的前兆。
2.流口水
如果晚上睡觉经常流口水，就要注意了。睡觉的时候会不自觉的流口水。可能是脑血管堵塞了。因为中枢性面瘫的影响，肌肉无力无法自主控制舌头。
3.头晕头痛
当脑梗塞来临时，大脑会相应地表现出症状。最常见和最快的症状是头晕和头痛，但可能会在几分钟内恢复正常。这是因为大脑供血不足发出的信号。如果经常出现类似症状，就要警惕脑梗的问题。
4.视力模糊
脑梗死会损伤视神经，导致视网膜缺氧缺血，患者会突然出现视物模糊，几秒钟后即可恢复，这也是脑梗死的一大信号。
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