最近看了剧《女心理师》，发现心理健康真的是最容易被忽视的问题。这些问题可能发生在任何人身上，就在我们身边。
该剧以单元剧的形式讲述了大多数普通人都有的心理问题，如产后抑郁、暴饮暴食等。这部剧并不是要向观众传达焦虑，而是要让人明白在面对一些心理问题时，如何寻求帮助，走出阴影，重新拥抱美好的生活。
钟南山院士曾说：“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”我们往往只注重身体健康，却往往忽视心理健康。当出现心理问题时，不及时采取治疗措施，错过最佳治疗时机。
我们应该对自己内心的矛盾敏感，正确看待心理问题，避免就医。就像歌词里说的，我们心里都有一堵墙，我们注定要冲破这堵墙去解锁光明。
就像《女心理师》里的那句台词，“每个人心里都有裂缝，等待着一束光的到来。他们想得到温暖，感受世界上的爱。”生活很难满足人们的期望。每个人都逃不掉感情上的烦恼。学会适当缓解焦虑。
先说一个我认为最常见，却最容易被大家忽视的问题——产后抑郁。
我对湛卢的第一印象是，她的头发凌乱，她的脸呆滞，她的眼睛涣散。张瑶准确地诠释了一个被压力困扰的二胎母亲的形象。当然，产后抑郁不是单一原因造成的。
贺顿也提到了这一点：“产后抑郁与体内激素水平的变化，以及产后生活的巨大变化有关，这些变化会给你带来应激反应。”
睡眠不足，新生儿的到来导致日常事务和照顾新生儿的焦虑增加。家庭成员对她的不关心、自我认同的降低、夫妻关系的变化、婆媳矛盾、职场压力都是湛卢患上产后抑郁症的潜在因素。
咨询过程中，贺顿对湛卢说：“人在抑郁的时候，往往看不到身边的温暖，甚至会误解实际发生的事情。”比如湛卢的婆婆怕她太累，就帮她抱孩子。在湛卢扭曲的认知中，她会认为婆婆不喜欢她抱孩子抱得不好。
除了药物和心理治疗，家庭成员的理解、陪伴和爱对产后抑郁症的治疗也非常重要。
在剧中，贺顿还提到“治愈低自我价值的方法是找到一个能包容她、接受她、足够爱他的人来重建他的自信。这个人可以是爱人、朋友，也可以是咨询师。”
和剧中一样，治愈唐莉莉的可能是贺顿，治愈贺顿的可能是钱伊凯。愿每个人都能找到治愈我们的那个人，过上健康热情的生活！
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