如果每顿饭少于2两，可以起到舒筋活血，让你心情愉悦的作用。但是，如果半斤暂停，对身体的伤害将是巨大的。所以，要靠人节俭，不要过量，不要喝太多。梳理多年行走江湖的经验，通过我的酒肉朋友和不吸烟朋友的分析对比，发现酒肉朋友略占上风，而不吸烟的朋友在身体免疫力方面优势明显。这种基于其他要素相似性的优势，是概率优势，而不是绝对优势。
酒不缺，桌上的食物会把酒带到胃里。很少有人会拒绝美味的食物和美酒。喝酒你看着办，劝你喝酒是尊重。但是现在天天喝白酒吃饭不现实。工厂上班不准喝酒！除非你还在家，你可以随意出去工作，想什么时候出去都可以。众所周知，喝酒不是一个健康的习惯。长期过量饮酒不仅会伤害肝脏，增加脂肪肝甚至肝硬化的风险，还会对肾脏、大脑、心脏、记忆、神经系统、胃和营养吸收产生负面影响。对于高血糖、尿酸、高血压的朋友，应避免饮酒。
现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和消灭“异己”的生理反应。免疫系统在人体内执行这一功能。增强免疫力的方法有很多。多吃有益的食物，尤其是儿童，多注意增强免疫力。中医和西医都不建议每天喝酒来增加抵抗力和免疫力。那么如何增加你的抵抗力呢？即早睡早起，作息规律，每天饮食清淡，按时吃饭，不暴饮暴食，多运动，少吃油炸、烟熏食物。
综上所述，每天喝一点酒并不能提高身体的免疫力和抵抗力，反而会对身体的各个组织器官造成伤害。因此，健康生活方式的饮酒建议是不喝酒就戒酒。最明智的做法是知道没有安全的饮酒量，也不要喝酒。
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