60，70岁的人，往往在生活中，已经卸下了责任和负担，开始更多地养活自己，享受余生。然而，老年人虽然身体休息，但他们没有大脑。退休后，许多老人在享受家庭幸福的同时，会有各种各样的随机想法。这些想法在我的脑海里挥之不去，时间长了，也会影响我的健康。
你怎么看出来的？著名的古代儒家孔子曾说：“六十而耳顺，七十而随心所欲不逾矩.“意思是六七十岁左右的老人要学会接受自己，接受生活，做自己想做的事。同时，精神不应该被一些杂乱的思想和规则所束缚.
不仅如此，现代医学也有类似的观点。由于年龄的增长，老年人的细胞活性降低，衰老速度加快。如果胡思乱想，左右顾忌，而导致精神劳损导致期侵淫在负面情绪中，的细胞活性长期进一步下降，将会影响健康。在这些复杂的想法中，有四件事，如果你不去想，比每天锻炼更健康。
60，70岁左右的老人，4件事情不多想，更健康
第一件事：不要去想疾病
这应该是很多老年人的常见病，因为随着年龄的增长和身体机能的老化，他们总会时不时地感觉自己好像生病了，然后他们变得越来越恐慌和害怕，最后他们不想吃也不想喝。
不知道大家有没有听说过“偏执狂”？有这种症状的人总是害怕自己在一系列微妙的生活变化中得了某种疾病。虽然健康在，这是一种对于健康的依赖体现。,很重要，但不建议老年朋友在这方面集中太多精力和精神。
第二件事：不要去想名利
六七十岁左右的老人正处于淡出社会一线的阶段，这种强烈的落差感也会让老人感到与众不同。
很多老人觉得自己忙了大半辈子，却没有赚到什么名利。他们觉得自己一直在“白活”，感到压抑，身体受到伤害，这自然是我们不愿意看到的。
所以对于老年人来说，就像孔子说的“为所欲为，不可过分”，学会接受你的，接受现有的生活，尝试去接纳它，而不是抗拒它,不要想着名利，活得更轻松，精神更放松，自然健康。
第三件事：不要想着抽烟喝酒
可能有很多老人因为年轻时的生活习惯，即使老了，也离不开抽烟喝酒。
但说实话，对于六七十岁的人来说，身体真的受不了这样的“折腾”。除了烟酒的毒性之外，香烟和酒精进入人体后就在，是需要身体运转进行代谢了。如果老人仍然保持吸烟和饮酒的习惯，这意味着身体器官和组织负担更重，将遭受长期的压力，自然比其他人更容易生病。有时间的话，喜欢喝酒抽烟的老人还是戒掉比较好。
第四件事：不要想着暴饮暴食
与上述不同的是，有些老人过于“豁达”，认为退休后就可以安享晚年，所以要尽可能地吃喝玩乐，享受世间美好的事物。不可避免地，饮食也会放松，然后变得暴饮暴食。
但事实是，虽然老年人享受生活很好，但对他们来说太多了。暴饮暴食无疑会给肠胃带来更多的负承担了这一负担，反过来又引发了一系列隐性疾病。但是，对于老年人的代谢性疾病，例如高血压，糖尿病的概率也更高,得不偿失。毕竟60、70岁的你已经不年轻了，但你应该把健康放在第一位。
总的来说，老年人之所以有“四想”，是因为他们没有给自己的身心健康带来更多的负担。人生就像一场旅行，载着我们前行的“车”就是我们的健康。即使你支持自己的余生，你仍然不能懈怠。你还是要关心和重视自己的健康，以长寿为目标去努力。
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