胃部经常反酸、烧心,该怎么办?吃馒头、喝牛奶可以有效缓解吗?

引言

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胃部经常反酸、烧心,该怎么办?吃馒头、喝牛奶可以有效缓解吗?

胃酸分泌过多的人,喝牛奶、吃馒头可以有效缓解?

胃酸的分泌过多和过少都会不利于肠胃健康,如果胃酸长期分泌过多,得慢性胃炎的可能性就会大大提高。从饮食的角度来看,以酸奶和牛奶为例。酸奶是牛奶发酵而成的酸性食物,对于胃酸分泌过多的人来说,酸奶是刺激分泌胃酸的“催化剂”。牛奶是碱性食物,胃酸分泌过多的人可以适量地喝一些牛奶。

胃部经常反酸、烧心,该怎么办?吃馒头、喝牛奶可以有效缓解吗?

如果你常常感到胃里反酸,并且非常烧心的话,很有可能是胃酸分泌过多。在这种情况下,饮食习惯就要进行一些调整,可以在自己的食物中增加一些牛奶,豆浆,或者一些碱性的馒头来中和胃里过多的胃酸

还有一些人如果感到胃不舒服了,就会选择用馒头,馍片等发酵面食来垫一点,认为这样可以很好地缓解胃酸。虽然食用这些发酵面食会在一定程度上可以抑制胃酸,但是发酵面食中的小苏打在中和胃酸的同时,也会产生一些二氧化碳气体,进而导致胃胀气,反倒“得不偿失”。

胃部经常反酸、烧心,该怎么办?吃馒头、喝牛奶可以有效缓解吗?

馒头和馍片儿并不是治疗胃病的“药”,如果盲目地吃一些发酵面食,反倒会延误胃病的治疗。尤其是发酵面食中的小苏打,对患有胃溃疡的患者来说是非常危险的,小苏打和胃酸反应产生的气体会加重“胃穿孔”的风险。

在生活中,很多东西你以为多吃一点对身体好,但其实反倒是伤害肠胃的饮食习惯。

胃部经常反酸、烧心,该怎么办?吃馒头、喝牛奶可以有效缓解吗?

在生活中,很多东西你以为多吃一点对身体好,但其实反倒是伤害肠胃的饮食习惯。

看似“养胃”,实则“伤胃”的3种饮食习惯!

1、过量食用水果

不宜把水果吃得太多,像柠檬,山楂,李子,猕猴桃等酸性水果,对于胃酸分泌过多的患者来说就不宜过多食用。还有像香蕉榴莲等高糖水果也容易“加重”肠胃负担,不建议过多食用。

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2、喝粥

经常喝粥,其实就是损害肠胃的“罪魁祸首”之一。每当食物送到我们的口中开始咀嚼的时候,淀粉酶就像一个辛勤的“园丁”一样首先帮我们消化食物。但是喝粥的时候我们省去了淀粉酶帮助消化的这一环节从而加重了肠胃负担

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3、只吃粗粮

有些朋友听说粗粮对胃有好处,就不管不顾地过度摄入粗粮,只吃杂粮。粗粮确实可以促进肠胃吸收,防止便秘。但是粗粮不是很好消化,它会在胃里反复消化,特别容易损害胃粘膜。其实粗粮作为一种辅助类的主食,占主食的1/3刚刚好,而且对于老年人和胃病患者来说,应该尽量煮得烂一些也可以帮助消化。

胃部经常反酸、烧心,该怎么办?吃馒头、喝牛奶可以有效缓解吗?

结语:

其实我们的胃是非常“脆弱”又敏感的,平时在我们的饮食过程中,应该尽量选择一些好消化的食物,可以为我们的肠胃减负。早饭是特别重要的,一日之计在于晨,不吃早饭就会导致胃酸分泌过多,时间久了可能就会造成胃炎,胃溃疡。

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