“护肾学”保护肾脏，延缓其衰退，重在医疗和营养，其优点是补虚和堵。

得了肾脏病，可以怎样提高生活质量？

越来越多的证据告诉我们，中西医结合's计划在治疗慢性肾脏病方面是有效的，它可以保护肾脏，提高人们的生活质量。

俗话说“三三制七分调”就是“养肾”护肾！良好的治疗和保养可以更好的保护肾脏，延缓衰老。

医治的是病

“病”是指治疗原发病，稳定基础疾病，预防疾病。“五脏极穷，肾必然穷。”许多其他疾病会在后期影响肾脏，造成肾脏损伤。

因此，如果你有明确的原发性's病，如高血脂、高尿酸血症、过敏性疾病、慢性炎症性疾病等。有可能形成肾脏急慢性损伤的诱因,这需要良好的治疗和根治，以避免损害肾脏。

稳定基础病指的是患有慢性疾病的患者，如高血压、糖尿病、风湿病和免疫性疾病，他们往往需要终身服药。他们必须好好治疗控制's病，以免累及肾脏。

中医讲究“先治病后上班”，预防重于治疗.此外，根据中医五行相生相克的理论，拨乱反正也是预防疾病的有效手段。比如《金匮要略》说：“当你看到肝病时，你应该知道肝脏传导到脾脏，你应该先健脾”。因此，保护肾脏对延缓衰老非常重要。

养护的是气

“气”是构成人体、促进生命活动的基本物质。它具有防御、保暖、推动、固定、气化和营养的功能。

"气分阴阳"一方面起着杨琪的促进、兴奋、升发的作用，另一方面也起着殷琦的安静、抑制、降发的作用。但是，“阴阳相生，本来是一个气息，特别是因为兴衰。”

"肾为先天之本"，人体肾气是否充盈，是生长繁殖功能稳定，脏腑经络协调，精血津液生成，运行分配有序的保证。

人体的生命活动不仅依赖于杨琪的推动，也离不开殷琦的调节，这是阴阳二气.相辅相成的推动和调节的结果

气具有支配和调节全身水液代谢,的功能，其中肾起主要作用，不仅滋养和调节其他脏器的功能，而且在直接影响.产生和排泄尿液

在肾气虚,会有一系列的症状如松弛、空虚和渗漏，如疲劳、频繁感冒等症状。严重者会出现遗精、早泄、便血、烦躁、失眠、关节漏气。如果有进一步的阳虚，我们可以看到四肢冰冷、长尿、夜尿漏、大便溏泄阳痿等等。所以保护和滋养肾脏，补肾气,非常重要。

补的是虚空

当人体出现不适或疾病时，正气不足's的意图是从外祛邪，这可以表现为邪入内，拜访气、血、脏腑和经络，或者出现脏腑虚损、气血津液分布异常和停滞。

慢性肾脏病的常见症状，如蛋白尿、血尿、腰痛等，在一定程度上也是肾气不足所致。那么如何去"补益肾元"呢？

01顺应天时，四季养生

春天出生，夏天漫长，秋天收获，冬天隐藏。对于人生，古人认为顺应四季变化，天人相应，可以事半功倍。

本专栏关于医疗保健的系列文章都是关于四季养生.的，欢迎阅读。(点击文章标题阅读)

7">春三月里话医养，风气肝气和脾气

夏季泄气健脾肺，事半功倍在养阳

秋三月里养肺阴，容平收敛待冬藏

夏治冬病

冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行中医药疗法，益气温阳、散寒通络，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。

只要是体弱阳虚，机能下降，抵抗力差的人群，都可以利用夏天的阳，达到增加疾病抵抗力的效果。

需要说明的是，冬病夏治并不仅仅是三伏贴。

凡是可以有效提升正气，减少冬季病情的发生的方式，都是我们的选择。所以除了中医外治法，中药的调理也是我们常用的方法之一。

穴位贴敷、针刺、艾灸、耳穴埋籽等多种方法的综合，根据病情进行组合，疗效非常好。

冬令进补

“冬令进补、春天打虎”，在冬天通过调补，能使“精气”储存于体内，来年春天就不容易得病。而冬令进补，膏方则是首选，是“治未病”的好方法。

膏方，又名膏剂、膏滋，在中医理论里是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。

强调以预防疾病为主，辅以治疗，可以有效地防病、疗病、保健、强身。

因此，中医膏方是“治未病”的最佳选择之一。但是，这并不是说其他季节一概不能进补，“冬病夏治”就是在夏季进行的调理。

02 肺脾之气，填空补虚

健脾益气

“脾胃为后天之本”，通过益气健脾，加强对水谷精微食物的吸收，成为气血生化原料，起到补肾气的作用。

一些脾胃功能低下，运化失调，舌苔厚腻的患者可用黄芪、白术、山药、茯苓、薏米、巴戟天等；成药可用健脾丸、归脾丸、参苓白术丸等。

补肺助气

注重肺部养生，是祛病延年的关键。肺属金，肾属水，“金水相生”。根据五行理论，肺金和肾水是母子关系。在生理功能中，肺和肾互相配合互相影响，这就叫“肺肾相生”。

在病理方面，肺气虚损可以导致肾气衰弱，这是“母病及子”；而肾气衰弱也可以导致肺虚，称之为“子病累母”。

肺气虚的老年人可选用人参、黄芪、潞党参、白术、黄精、核桃仁、五味子等药食兼补之品；

肺阴虚的老年人则应多选用太子参、沙参、百合、麦冬、玉竹、银耳、阿胶、冬虫夏草、鲜梨汁、蜂蜜等。

气阴两虚可用上述药物根据具体情况灵活选用。中成药可选生脉饮。

03 适当补阳，温煦助运

补肾气

临床发现，肾阳虚大多是由肾气虚发展而来，因此，可以用补肾气的药来补阳虚。

平时有肾阳虚的表现的人，无明显器质性疾病，比如常觉体力不支，不能胜任工作，表现为亚健康状态者，可以服用温阳的药：

补脾阳

肾所藏纳的“元阴元阳”非常重要，肾阳像黄金一样珍贵，在生命过程中逐渐消耗掉了，就很难补充了；而脾阳就像纸币，可以通过印刷纸币替代等价的黄金，通过补脾阳来达到补全身阳气的目的，为肾的收纳做基础：

04 功在平时，药食同源

常言道“药补不如食补”。肾脏病患者的食疗应以健脾补肾为主，可以吃一些花生、红枣、桂圆、山药、薏米、白扁豆、茯苓、白术、桂圆等，来培元固本。

平时应该注意提高机体的抵抗力，也就是正气，养成清淡饮食，忌辛辣刺激的食物，加强身体锻炼等良好的生活习惯。

在运动上，可以选择太极拳或八段锦。

通过调畅气机，活血化瘀，来达到促进消化吸收、间接健脾补肾的作用，也可在家做艾灸帮助补充肾气肾阳。

堵的是跑冒滴漏

肾元，受之父母，容量固定，故护肾之要，减少损耗为上，杜绝跑冒滴漏，同时补益脾肺之气，如此，方可延衰。

01 减少消耗，也是一种堵漏

养生养肾有一个理念，减少消耗，功在平时。现代人工作生活压力大，久坐、熬夜、缺少运动等，都会对肾气造成过度消耗。

因此要避免不良生活习惯，注意生活调整，劳累了就要及时休息。少吃性寒生冷之品，尤其是冷饮冰水，都需要更多的阳气来温煦，尽量避免。

02 治疗蛋白尿、血尿，减少精微泄漏

临床发现，蛋白尿、血尿也与肾气虚甚至肾阳不足有一定关系。

中医认为，人体水液代谢有赖于肾阳的蒸腾气化，如果肾阳不足，人就怕冷，精神萎靡，身体容易出现“漏”的情况。

表现为遗尿、不能憋尿、夜尿多、小便清长，或者稍微一咳嗽，小便就出来了，在中老年女性中较为突出，男性则可能有遗精、滑精、阳痿、早泄的症状。

此外，腰为肾之府，若肾气肾阳亏耗，肾精不足，骨骼失养，这个“漏”还会表现为肩颈痛、腰痛、腿痛、关节痛等症状。

肾为生命之源，疾病之本。平时就要防伤防损，医治原发病，稳定基础病，时刻注意养肾护肾，补肾强肾，减少耗损，运用中医药内服外治等疗法进行补虚堵漏。

如此，则能延缓肾病进展，延迟透析，延长生命，并且可以提高慢性肾脏病人的生活质量。

内容来源：肾病营养微信公众号

整理编辑：中西医结合护理杂志社

通讯员：李金环 秦沙沙 孙磊