民国第一夫人，相信大家都知道她说的是宋美龄。她活到了106岁，很多人可能会说现在长寿的人很多，这并不奇怪。即使民国的医疗水平不如现在，对她来说，生活条件比普通人好很多，自然也更容易长寿。但真的是这样吗？你知道，她40岁时被诊断出患有癌症，但她活到了106岁。她活得多长？
在一定程度上，她可能确实享有比普通人更好的医疗资源，但实际上，这可能与她的长寿没有太大关系，因为她的父母和姐妹也得了癌症，但没有她活得长。
40岁得了癌症，活到了106岁高龄，她是如何做到的？
会吃!
你吃什么对你的健康有很大影响。如果你能吃它，你的健康会更健康。但是如果你吃错了，疾病就会从你的嘴里出来。尤其是对于癌症患者来说，身体免疫力比一般人弱，饮食对你身体的影响会更大。
晚年，她会坚持早餐吃燕麦。燕麦富含膳食纤维，有利于促进新陈代谢，保护肠道健康。
平时有喝柠檬水.的习惯柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力。此外，定期喝它可以补充水分，促进新陈代谢。对于女性来说，也有利于皮肤健康。
此外，她还喜欢吃蔬菜，尤其是如果菠菜和西芹，经常吃这两种蔬菜对她的健康有什么好处？
菠菜含有丰富的铁,和铁对血液健康非常重要，其中还有其他种类的营养，这对增强体质.也有好处芹菜含有丰富的纤维素,有利于维持正常的新陈代谢和血管健康.
好的抵抗力自然可以更好的预防和对抗疾病。然而，我想提醒你不要弄错了。不是说你得了癌症。这样吃，能活到100多。并不是说这些菜有什么神奇的功效。我想告诉你的是，保持健康的饮食习惯有利于健康和长寿。
会享受!
在现代，有些人可能更喜欢按摩作为一种健身方法。事实上，在她那个时代，她就是用这种方法来健身的。这是她住在台湾省时，一位医生给她的建议。正确的按摩是有益的。从中医的角度来看，我们身体的内脏器官都有自己的反射区，比如我们脚上的很多。经常按一个按钮有助于疏通和促进血液循环，不仅有益健康，而且有益身心健康。
但也要提醒大家，一定要掌握正确的方法，在专业人士的指导下做，不要随便按，尤其是肚脐、脖子等地。
够自律!
她有吸烟的习惯，但后来她下定决心要去戒烟，并照做了。吸烟伤害身体，但只要你想戒烟，有足够的自律，成功戒烟并不难。虽然长期吸烟的人可能无法恢复到吸烟前的状态，但身体会得到改善，有利于延长寿命。
可见她中年得了癌症，但最后活到了106岁，这可能和她做好这些事情有很大关系。无论是得了癌症还是健康人，她的好习惯或许都值得借鉴。重要的是要学会本质，而不是外表，比如关于食物。
的选择，大家可以根据自己的身体情况选择，更重要的是采用合理的做法，而且适量食用。
若你能做到这几点，相信你的身体也会更健康!当然了，能否长寿，也跟其他因素有关，其中有一点很重要的是：心态。
物质上的富足只是一点，一个人精神上更富足，即使物质条件并不是很好，可能也是开心快乐的。不纠结于过去，不害怕未来，活好当下，自己不会总钻牛角尖，保持这样的好心态，老得更慢，身体也会更健康。
还有一点也很重要：不要硬扛。
特别是对于男性朋友来说，可能生病了，只要不是大问题，就不重视，认为扛一扛就过去了。但如果之后经常出现，最好要重视，早点去看一下，不要把问题拖大了。
总的来说，宋美龄40岁得了癌症，却活到了106岁，跟以上几点或有很大关系，总结一下，其实就是要长期养成良好的生活习惯。对于她来说，长寿都不是难事，对于身体健康的朋友来说，若能保持好的习惯，坚持下去，相信寿命更容易延长。
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