大家好，我是老王。
最近收到很多私信问老王：“人到中年，自己还有身边的人都有脂肪肝，有没有养肝特效穴？”“肝不好，总是没力气，腹胀不消化”“肝不好，经常发脾气眼睛干涩，视物模糊怎么办？”
近年来，脂肪肝已成为中年男性健康的头号杀手。临床统计数字显现，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。
今天老王给大家讲一下，养肝护肝五大特效穴，具有滋阴补血，养肝补肝的作用。（一次看不会不要紧，记得收藏好，以后用得到）
一、疏肝解郁降肝火——大敦穴
【位置】：大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。
【作用】：调理肝肾、熄风开窍、安神定痫、理血。具有开窍祛寒、疏理下焦、调理冲任、疏肝解郁之效。
【按摩方法】：用大拇指指腹揉按穴位，有酸、胀、痛的感觉，每次左右各按揉3-5分钟，先左后右，治疗具有调理肝肾、熄风开窍、安神定痫的作用。
二、平肝潜阳元气足——太冲穴
【位置】：太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
【作用】：太冲穴为肝经的原穴，按摩太冲穴可以调理肝的疏泄气机机能。肝的疏泄功能正常了，就可以将体内的痰瘀运出。还可以激发肝经气血、清肝利胆、平肝潜阳，脂肪肝自然也就与你绝缘了。
【按摩方法】：大拇指的指腹按揉3分钟,反复2到3次,要以产生酸胀甚至胀痛感为宜。
三、重泻肝火凉血安神——行间穴
【位置】：在足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。
【作用】：行间穴一个火穴，肝属木，木生火，如果您肝火太旺，就泻其心火。而“行间穴”就是一个泻心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行间穴”，就可以把心火从这里散出去了。临床当中行间穴主要用于治疗目赤、头痛、高血压等病症。
【按摩方法】：用大拇指点按在行间穴的位置，轻轻按揉3分钟左右，稍微用力，以感觉压痛为度。
四、疏肝理气又明目——肝俞穴
【位置】：穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,是肝的背俞穴。
【作用】：肝俞，肝的背俞穴，多用于治疗急慢性肝炎、近视、视力下降等。又因肝藏血，还可治月经不调、妊娠腹痛等需调血安神之疾。
【按摩方法】：用双手拇指强压背部第九胸椎左右2厘米处的肝俞穴，指压时，先挺胸，一面缓缓吐气一面压，如此重复20次。它能除去全身倦怠感。
五、滋养肾阴护肝脏——太溪穴
【位置】：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
【作用】：养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地“滋水涵木”。
滋肾养阴，补精填髓。所以对一些肾虚的腰膝酸软、耳鸣、跟脚乏力，包括尿频、尿急、夜尿失禁，这些肾虚的疾患都有一定的治疗效果。
【按摩方法】：可以用拇指的罗纹来按摩，缓慢加大力量，一般3—5分钟。
这五个养肝要穴很重要，今天就分享到这，你学会了吗？没学会不要紧，记得收藏。
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