在与家长沟通的过程中，经常听到的问题之一就是做事拖拉了！
为什么孩子会有拖延症呢？
其实不只是小孩，大人自己也会有. 也许我们自己没察觉.
那为什么会这样呢？
究其原因，很多是因为没有时间观念，反正一整天的，什么时候做都可以，无所谓.
还有就是没目标，每天迷迷茫茫，不知道要做什么. 久而久之，散漫成习惯！
以下8个技巧帮助你克服拖延症.
（PS：但凡要有成就，都需要投入去做，点滴积累. 这些不是速效药，一剂见效！它需要我们每天坚持去做. 可以一天一点好习惯的养成）
1. 大人以身作则
要想孩子养成阅读的习惯，我们先反思自己阅读了吗？
要想孩子不刷手机视频，我们做到了吗？
嘴里喊着“赶紧去做作业！”手里开心地刷着手机. 搁谁都不愿意做！
2. 与孩子一起制定计划
坐下来与孩子一起商讨计划安排，真正做到切实可行.什么时候做什么事. 紧抓每天的重要事情！同时，计划也不适合排的过满，否则会有压力，产生懈怠！
让孩子参与制定计划，才能让TA体会到这份计划对自己的意义，才有责任去承担！明白这是自己的事，不是爸妈的事，也不是爸妈下的任务！
3. 培养时间观念
一开始可以以微习惯训练起，每次做作业或是阅读15分钟，时间一到就休息.
稍大点孩子可延长到30分钟. 借助定时钟或是番茄钟或是沙漏?.
这样的频度，也不至于太过疲倦，同时又更高效！
4. 坚定执行计划
对于已定计划，坚定执行，绝不妥协！
然而过程得是温和而坚定的语气去沟通！吼叫、打骂，势必破坏亲子关系；势必影响学习的情绪. 情绪对了，开心了，学习效率才会跟着提高！
5. 停止无效地催促
拒绝大人无休止地催催催！
“赶紧去做作业！” “都几点了，怎么还不去做作业？” “每天都拖拖拉拉！”
这些负面语言只会让人心烦！甚至无形中给孩子贴了标签：我是这样的人. 于是就一直都这样拖拉！
6. 积极沟通
当孩子还在拖着不做作业时，请耐心与孩子沟通，确认拖着不去做的原因是什么，不会呢？还是不喜欢做呢还是人不舒服呢？还是其他的什么原因.
再跟孩子一起分析原因，思考解决办法！
如果是因为有难度、不会做. 我们可以帮孩子分解作业，拆分为小作业，一步步完成.
这样，是不大人自己也不焦虑了！
7. 培养孩子的责任感
孩子实在不愿做，大人也解决不了，那就让TA去承担不做的惩罚！
过后，再帮孩子分析因果、利弊. 引导孩子在遇到问题时，学会思考、寻求解决办法；解决不了的，该向谁请教！
8. 体验执行的乐趣
当孩子每周，或每月，都严格地按计划完成目标，达到理想成就，就适当地给予奖励！让TA明白，有付出就会有收获；要想成功，必须付出努力！学习是让自己变得更优秀！
希望以上方法对你有帮助！
教育路上，我们一起前行！
如果，你也认可以上方法，麻烦转发给需要的朋友们！谢谢！
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