荷花奶(什么是荷花奶)
怎么解决？
一个心理咨询师对生活的感悟，荷花奶，喜欢的话可以关注我！
让我们先看一些图片。莲花牛奶：
我们总是在网上听到很多人谈论“密集恐惧症”。例如，当我们看到这些图片时，许多人无法忍受。
也许你会在网上看到一些恶心的图片，比如“荷花奶、空手指、扁虱狗、琵琶蛤蟆等。
其实说到密集恐惧症，可能大家都有吧。“恐台症”这个词是近几年随着互联网的发展才为人所知的，其本义是恐洞。这种恐惧通常是由特定的视觉刺激引发的。——当看到具有密集孔洞结构的物体时(尤其是当人体皮肤出现孔洞时)，密集恐惧症患者会感到厌恶，并可能引起恐慌或偏头痛等症状。虽然他们看到的密密麻麻的洞大部分是无害的，——比如淋浴、肥皂泡等。——这些画面其实影响了密集恐惧症患者的日常生活。
有趣的是，尽管最新的精神健康手册《精神疾病诊断和统计手册》 (DSM-5)仍然没有将强化恐惧症列为精神障碍，但它并不影响它成为最常见的恐惧症之一。——英国埃塞克斯大学的心理学家杰夫科尔(Geoff Cole)的一项研究指出，高达16%的受访者患有密集恐惧症，即使他们看到了。想象一下，当强烈的恐惧症发生在一个美食家身上时是多么的悲伤。
其实这些恐惧往往是我们的条件反射造成的。比如我们看到密密麻麻的蚂蚁，可能是小时候被咬过，或者是对这些密密麻麻的东西有一种潜在的未知感。把密集的未知和你自己的恐惧联系起来。所以当你看到密集的东西，你会立刻联想到恐惧。
1.忽略他，接受情绪波动。
当你看到很多密集的图片或者密集的真实事物，给你带来非常不好的体验时，此时可能会有一些负面情绪。这个时候，让我们不要排斥它，试着让这种感觉通过你的身体。这样我们就不会加剧痛苦，在身体里留下记忆，从而一点一点接受这些感受。
2.曝光方法
心理学上有一种治疗方法叫暴露疗法。长期接触可怕的东西，会使人在内心受到极大冲击后慢慢感到疲惫甚至麻木，但这种方法必须在专业人员的协助下进行。如果有严重恐惧症的人不要单独尝试！
3.森田疗法
森田治疗就是顺其自然。顺其自然是指患者在接受和服从事物时要抱着客观的态度，这样可以打破神经症患者的心理互动。为了顺其自然，患者应该正视自己的负面体验，接受任何症状的出现，从而把心思放在应该关注的地方，而不是专注于其他方面。这样可以缓解患者的心理障碍，不会那么痛苦。
作者莲莲牛奶：老k
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