如今，人们生活压力大，饮食不正常，长期患有“胃食管反流”。最近天气越来越冷了。很多人喜欢吃火锅，姜鸭和羊肉汤。每次喝一口热汤很舒服。然而，下一秒，胃突然感到抽筋和干呕。注意可能有胃食管反流(胃酸反流)。
对于胃食管反流的治疗，常见的药物主要是中和胃酸、保护黏膜或加速胃酸消除，如抗酸剂，俗称胃药，可以中和胃酸。或粘膜保护剂，可保护粘膜，减少胃酸损伤，促进食管蠕动，加速过量胃酸的食管排空，促进食管蠕动。
虽然药物可以缓解症状，但胃食管反流容易复发。建议多注意日常饮食，加强胃部基础，尽量避免熬夜、喝茶、咖啡、烟酒，少吃辛辣食物，早睡，放下压力。
四种食物改善胃食道逆流
1、高丽菜（卷心菜）
除了维生素C、K、叶酸和纤维素，白菜还有特殊的维生素U，维生素U是从生白菜中提取的抗溃疡因子，能抑制胃酸分泌，有效改善胃溃疡、十二指肠溃疡、胃食管反流，缓解胃部不适。但是吃太多白菜容易胀气，建议适量服用。
2、山药
山药中含有黏蛋白，对胃黏膜有保护作用，可以帮助修复因暴饮暴食、吃刺激性食物等原因造成的胃黏膜损伤，从而达到预防胃炎和胃溃疡的效果。山药是一种淀粉。吃多了会刺激胃酸分泌，适量服用正好。
3、秋葵
秋葵含有多糖、维生素A和叶酸，这些都是有助于修复粘膜和保护胃的营养物质。
4、优质蛋白质
蛋白质可以修复胃黏膜。如果胃已经受损，建议吃鱼、大豆、煮鸡蛋等优质蛋白。纤维细，消化省力。
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