冬天越来越深，万物蛰伏，寒邪袭人。冬天，人体的生理活动处于抑制状态，人体的阳气越来越弱，要避寒。癌症患者之所以不敢过冬，是因为身体机能比较差，无论是治疗期间还是康复期间，都更容易患感冒、心脑血管疾病、肠胃不适等。如何安全过冬？只要衣食住行四个方面都做好了，冬天就不难了。
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冷风吹来，翻箱倒柜。有些人冬天把又薄又厚的衣服穿在身上，穿得鼓鼓的，以为这样能更好地御寒。众所周知，并不是穿得越多就越暖和。因为衣服太厚太多，增加的热量会使皮肤的血管扩张，导致散热相应增加，会降低对外界温度变化的适应能力，反而容易感冒。所以冬天穿太臃肿的衣服是没有必要的。走路时不出汗是明智的。可以根据温度变化随时增减衣服。出门戴帽子，保护头部不受寒风侵袭，以免头痛感冒。冬天，阳光比较柔和，天气好的时候应该多和太阳近距离接触。
食物对人民来说是最重要的。像往常一样，我们需要杂食动物来保证营养均衡。对于癌症患者，我们总结了三个原则：饮食多样，粥汤丰富，适当进补。意大利面、家禽、鸡蛋、牛奶、肉、蔬菜、水果和蔬菜、坚果和根茎都应该有。下图是各种食物数量的很好参考。
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吃，养胃。寒性食物刺激肠胃，容易导致肠胃痉挛、腹痛、腹泻，所以冬季应避免感冒。多炖蒸菜，莲藕炖排骨，萝卜炖羊肉，五谷红枣小米粥，容易消化，能补气增强抵抗力，宜多吃。应适当添加多种维生素，但人参、冬虫夏草、鹿茸等。不宜当饭吃；中医强调君、臣、佐。它不是给每个人开的药方。使用不当会适得其反。因此，计划补充中药的患者必须到医院请有经验的中医专家进行脉诊和论证，然后根据处方进行调配。
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暖脚有助于睡眠。千里之行，始于足下。双脚支撑着我们的体重，走了一天会很累。所以，保护双脚，比如保护心脏，冬天用热水泡脚20分钟，不仅可以缓解脚和腿的疲劳，还可以促进睡眠，滋养精气。有些人喜欢在冬天睡觉前喝一点酒来抵御寒冷，这是不可取的。因为酒精刺激的血管扩张，不能及时收缩，防止血液漏能。酒后短暂的温暖感后，睡觉后的寒冷对身体的伤害更大。有些人还喜欢盖着被子睡觉，既不卫生也不健康。因为被子里狭小的空间无法充分交换氧气，容易呼吸困难，导致第二天头晕。
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冬天，白天短，夜晚长，太阳是晚起的精灵。正确的方法是早睡晚起，晒太阳到凌晨。外出活动不宜放在上午，下午4-5点是最佳时间。经过一天的适应，晚上的活动安全有效。可以选择散步或者打太极拳作为舒缓的方式，时间只有半个小时。
对于肿瘤病人，日常的自我保健和在医院的治疗护理一样重要，医患双方的精诚合作就会使治疗更有效、康复更快速。
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