多梦但不失眠怎么调理中药，气血两亏失眠多梦什么药最好

在今天的文章中，我想和大家分享一个可以促进睡眠的食谱。也适合普通人养生。

这就是酸枣仁配熟地。

这个方法其实最早出现在《会约医镜》。这是清代著名的医书。最初的做法，就是取酸枣仁，熟地黄,两人一起煮粥吃，在改善心血亏少、烦躁不寐.使用

当然，煮粥的方式还是比较复杂的。我想，我们完全可以换成凉茶。炒酸枣仁，研末，然后取熟地黄，研成小块。

例如，把它们放在保温杯里，用烧开的沸水冲泡，闷盖15分钟后饮用。

其中，酸枣仁最好是油炸、磨碎，然后用纱布包好。生枣仁还行，但理论上不如炒枣仁。

这个剂量必须反复冲泡，直到味道淡为止。

其实和酸枣仁搭配的药材有很多。比如百子仁、桂圆肉等。常与酸枣搭配。熟地黄和酸枣仁的组合各有千秋。这是改善心肝血亏。

也就是说，枣仁、熟地黄配凉茶，是针对心、肝、血虚，睡眠不安的人。

什么是心肝血虚？说白了就是心血虚，加上肝血虚。心血属火，肝藏血，属木。两者都是母子之脏，在功能上相互影响。所以很多人的心血不足和肝血不足同时出现，就变成了心肝血不足。

心肝血虚引起的失眠质量下降。表现如何？我归纳，就是睡不沉、睡不稳。

所谓浅睡，就是你睡觉的时候做了很多梦，整晚都在浅睡，不停的做梦，很容易醒，醒了之后还能睡，但还是睡得浅，不停的做梦。

简而言之，病人整个晚上都处于梦幻朦胧的状态。第二天起床的时候，我又累又虚弱，不如不睡。

所谓睡眠不稳定，是指在睡眠中容易惊醒。这类患者可能在完全黑暗的环境下无法入睡，有的在睡觉时被某种声音惊醒，有的甚至被枕头投射的月光吓到。

总之就是战战兢兢，如履薄冰。即使在白天，也很容易害怕。

这些情况，都和心肝血虚有关。心藏神，肝藏魂。心肝血虚，心肝失养，神魂不安，所以多梦。

肝是主谋，胆是主要因素。肝脏血虚，所以病人胆小，容易惊讶。

当然，既然是心肝血虚，患者难免会有其他相关表现。我归纳，有以下几点是容易见到的：

1.记忆力差，心悸，心跳频繁，心律不齐。这种血不能滋养心脏。

2、容易头晕，尤其是在思考用脑、体力劳动和体位改变时，容易暂时头晕。这个头是营养不良引起的。

3、四肢容易麻木。虽然是短暂的麻木，但总会出现。这是肝血不足，肝风内动所致。

4.眼睛干涩，手指甲又脆又细。这肝血不养肝窍，是肌肉不足所致。

5.面色苍白，唇色，牙龈色，舌色。这种血虚是营养不良引起的。

6.作为女性，月经量少，甚至闭经。

如果符合以上六种情况中的三种或三种以上，则应考虑心肝血亏。如果舌脉象较弱，舌质较淡，则更有定论。

a-track="42">tai'j

那么，什么样的人，容易出现这类情况呢？一般来说，人到年老的时候，脾胃生化气血的功能减弱，这就容易形成心肝血虚。

还有的人，思虑过度，加上天资不够，这就导致心肝之血耗伤，导致心肝血虚。也有一部分人，是受慢性病、慢性失血的影响，导致心肝血虚。以上三类，是最常见的。

其实，严格讲，心肝血虚的治疗，中医常用补肝汤加减和酸枣仁汤加减。

补肝汤加减，主要是当归，白芍，川芎，熟地，酸枣仁，麦冬，丹参，木瓜，柏子仁，甘草。这个应对的是肝血虚，偏于心血不足者。

酸枣仁汤加减，主要是酸枣仁，知母，朱茯苓，川芎，甘草，芍药，枸杞，生地，阿胶珠，炙甘草。它较为适合心肝血虚，偏于肝血不足者。

这些，都是《中医治疗学》中记载的标准方法，较为可靠。

和这些相比，酸枣仁配熟地泡水代茶饮的方式，其实就有点小儿科了。它只是便于操作而已，就效力来说，肯定要差很多。

但不可否认的是，这两味药代茶饮，若坚持使用，一定有效。因为上面这俩方子，都用到了枣仁和地黄。

其中，酸枣仁炒熟用，可以滋补心肝之血，养心安神。熟地黄，为补血养肝肾之品，对肝血不足者适合。所以，它们是合乎法度的。

总而言之吧，没事儿的时候，两者一起泡水喝，对睡眠是有一定改善作用的。

值得注意的是，熟地若连续服用时间太长，有可能碍胃。故而，调养起来，应见好就收。为了防止熟地滋腻之性，可以配合陈皮或砂仁等药材。

好了。关于这个事儿，我基本就说这么多。我在这里，不会刻意强调这类方法多么有效，也不会完全忽视其合理成分。这只是一种较为客观的解析，供您参考。