到了中老年，我们形成了一个难以改变的固定观念。但是反思一下我们是否有正确健康的生活方式呢？我们在未来非常重要。生活质量是由你的健康决定的。无论你身处社会的哪个角落，身体不健康都不会有好的感觉。没有你的身体，即使你是精神领袖，你也不可能存在。人只活一次。因此，建立健康的生活方式是中老年人的思想革命。
也许，你已经是亚健康了，也许，你已经有高血压了，所以你只能弥补了！你要冷静。如果情绪激动，血压会忽上忽下，根本控制不了。就像生活一样平淡。确实如此。像我这样的高血压感受最深。本来我比较喜欢下棋，检查一下高血压，好好下棋。因为紧张，血压升得很厉害，所以基本不下棋。另外，看电视不能太紧张，否则血压会升高，极点有效。
得学医学知识！多了解医学知识，对中老年人比什么都好！只是一个高血压患者。我给你一些建议。
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