宝宝睡觉总是哼哼唧唧
扭来扭去是怎么回事？
该怎么应对？？
充足且高质量的睡眠对每个人都非常重要，尤其是对正在成长的婴儿的身体和智力发育。孩子越小，睡得越多。但是，很多宝宝在睡眠中出现了各种各样的问题，让新手父母苦不堪言，不知所措。这也是我们儿童保健诊所的咨询话题。在这里，我们总结一下，说说宝宝睡觉的事情。
这个问题也困扰了很多宝妈，几乎是门诊大多数宝妈都必须要问的问题。他们想知道这个总是努力工作，睡觉时扭来扭去，满脸通红的宝宝是怎么了？是不是有什么地方不对劲或者遗漏了？要解决这个问题，首先需要了解宝宝的睡眠特点。
宝宝是从妈妈温暖安稳的肚子里来到这个世界的，神经系统还没有发育完全，很容易受到外界环境的刺激，导致睡不安稳，哼哼唧唧，扭来扭去。这需要一个适应和发展的过程。
孩子越小，睡得越久。每个睡眠周期分为浅睡眠和深睡眠，三个月以内的宝宝开始进入浅睡眠阶段。在浅睡眠阶段，宝宝会有微笑、皱眉、吮吸、扭动、哽咽、哼哼等动作，让他们觉得自己睡得并不香。其实这是宝宝浅睡眠阶段。这种持续20分钟左右的浅睡眠，对新生儿大脑的发育非常重要。
所以在这种情况下不要打扰他！因为这会影响他的睡眠。妈妈可以用襁褓包裹宝宝，营造一种被妈妈包在肚子里的感觉，可以增强宝宝的安全感，有效减少这种觉醒。或者抚摸宝宝，可以促进亲子间的情感交流，稳定宝宝的情绪，对宝宝神经系统的发育和改善睡眠大有裨益。
p data-track="23">另一方面，可能是宝宝身体不舒服才哼哼唧唧、扭来扭去。主要有以下几个方面：
环境因素：比如宝宝睡觉环境过于嘈杂、温度过低或过高、孩子盖的被子太厚、包裹太紧等都会引起宝宝不适。
饮食方面：由于喂养不足导致频繁饥饿，或是喂养过量或不当导致消化不良、肠胀气，便秘、甚至肠绞痛等不适。
维生素D或钙缺乏：宝宝生长过快或未能按时补充维生素D,导致维生素D或钙元素的缺乏都会出现宝宝哼哼唧唧、扭来扭去、频繁夜醒、睡眠不安的情况。
所以宝妈们遇到这种情况不要着急，逐项排查，一一解决。平时注意护理宝宝，按时补充维生素D。关注婴儿的进食和生长发育情况，只要吃得好、长得好、精神好，就没有大的问题。反之呢，就得来医院做进一步检查排除有无其它疾病。
家长在育儿过程中有任何问题需要帮助，请及时联系我们。
西安市中心医院儿童保健科
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作者：儿保科 谷丽芳
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