不同年龄段的女性缺乏营养是不一样的，但是有几种营养素无论多少岁都需要补充。而且不同的事物有着不同的功效，所以需要根据自身情况去加强。
不同年龄的女性营养缺乏程度不同，但无论年龄多大，都有几种营养素需要补充。而且，不同的东西有不同的功能，需要根据自身情况加强。
首先是钙，尤其是30岁以后的女性。平时，他们要注意多喝牛奶、海带、紫菜、豆制品等。第二是铁。精华容易流失，孕期铁更容易缺铁，绝经后吸收下降，缺铁也容易。平时可以多吃黑木耳、黑芝麻、动物肝脏、动物血制品等，每周一次。第三是胶原蛋白。如果你想慢慢变老，你的皮肤会紧致有弹性。胶原蛋白绝对不可或缺。可以多吃大豆、水解蛋白、胶原蛋白、多肽等。第四种是植物雌激素，可以调节女性内分泌，那么平时怎么吃呢？可以吃一些富含植物雌激素的食物，如葛根粉、大豆、苜蓿、亚麻籽等。
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肝炎病毒侵犯肝脏使肝组织产生一系列炎性改变而致肝炎。若患者未得到有效治疗，或饮食不当、纵酒、未及时休息，或同时患有其他疾病，而使病程迁延，症状和体征持续一年以上，称为慢性肝炎。其临床症状视有无活动性而轻重不一，一般有食欲不振，疲乏无力，腹胀，腹泻，肝痛，低热，失眠等症状。患者皮肤常呈黝黑色，可有蜘蛛痣及肝掌等内分泌失调现象，多数患者有肝脾肿大。慢性肝炎可长期处于稳定静止状态，患者可无明显自觉症状，肝功能仅轻度减退。部分长期或反复有活动性的慢性肝炎患者有发展为肝硬化的可能。本病可归属中医学“胁痛”范畴。
#长城心血管健康周#当今时代，人们生活条件有所改善，吃的好，也造成了很多的疾病，工作压力大，也对身体是一种慢性伤害，心血管病在那里都听得到，以前我个人觉的这些病对年青都好遥远，可以忽略，实际是早早不认识，不知道，是你的无知在慢慢消耗你的身体，抽烟，喝酒，不健康的生活习惯，都是这些病的源头，我们的认识上的差距，让我们不知道重视什么，高质量的生活，以为吃饱喝好，穿好，就是高质量的生活了？生活是方方面面的，合理的规划时间也很重要，吃饭的时间，睡觉的时间，运动的时间，工作的时间，学习的时间，娱乐的时间，这样你才能有一个健康的作息，时间久了，你自然会收获健康的自己，远离疾病，是你人生最大的财富，也是你对家庭最大的贡献。
11月29日消息 据彭博社记者马克·格尔曼（Mark Gurman）报道，苹果正在酝酿下一个10年的3款重要产品，包括一个虚拟和增强现实头戴设备、增强现实眼镜和自动驾驶汽车。这些产品可能将为库克20年的掌舵生涯画上句号。
秋分至，残暑终。一到秋分，燥气中的寒气渐重，人们的胃口往往会越来越好，特别适合补食。温馨提示：痛风、高尿酸、糖尿病、高脂血症的患者，更应注意食补，但切勿暴饮暴食！
一直想给果子写成长日记，一直忙于各种事情，直到今天，觉得不能再拖了，不然那些事情慢慢忘掉了怎么办，我是妈妈，必须把这些记下来，以后果子长大了，看到自己的成长过程，该是多么高兴啊。哪像我们这一代人，连小时候的照片都没有几张。
