大家好，这里是杨爸爸的育儿经。主题介绍了简单的育儿补品和育儿知识，只是为了分享什么对孩子更好。这种食物适合3岁以上的孩子。
在我们的日常生活中，
三餐应该是人们非常重视的存在。
尤其是用于育儿的辅食，
主食的营养一直是孩子成长的关键。
作为一个南方作家，
家里的主食大多是米饭，
虽然会有美味的菜肴搭配，
但是我总是用一些新奇的想法，
只是为了让米饭好吃又有营养。
就拿今天分享的番茄酱虾米烩饭来说，
作者用西红柿的红色点缀虾的白色，
海鲜特有的香味，
西红柿和各种蔬菜的酸味，
加入米饭简单炖一下，
一种非常好的特色主食诞生了。
家里的孩子非常喜欢这道烩饭。
如果你也对今天的育儿主食感兴趣，
让我们看看他是怎么做饭的。
希望我喜欢。
【美食名称】：茄汁虾仁烩饭。
【准备材料】:西红柿2个，大虾15只，洗白米150克，洋葱1个，黄瓜半根。黄椒一个，料酒两勺，蚝油两勺，小半酱油，白糖5克，盐和鸡精1克，胡椒粉适量。
第一步：首先把准备好的大虾头、壳、虾线去掉。不要把大虾头扔在后面，这样有用。洋葱、黄瓜和胡椒分别切丁；西红柿切成小块后，放入破壁机中制成番茄酱备用。
第二步：锅中加入适量的油，将虾仁倒入60%油温的锅中翻炒至全身发黄，备用；然后把准备好的虾头倒入锅中，用大火煸炒黄虾油。
第三步：然后先倒入洋葱翻炒出香味，再倒入准备好的白米翻炒一分半钟。
第四步：然后倒入准备好的番茄酱、蚝油、料酒、酱油、白糖、盐、鸡精、胡椒粉，翻炒几下，锅中加入食材0.3厘米的水，大火烧开，盖上盖子，中低火焖15分钟，直到米饭完全熟透，但不要烧着。
第五步：最后将黄瓜丁、黄椒丁、虾仁倒入锅中，翻炒一分半钟，即可品尝。
我不知道。对于今天美味的主食，
你感觉很好吗？
如果你非常喜欢今天美味的育儿食品，
自己在家试试。
所以今天的育儿食品就分享到这里。如果你想了解更多育儿美食和知识，请多关注我！如果你对这篇文章的介绍有什么不明白的地方，也可以私下和作者谈谈，我会非常详细地回答你的问题。本文由杨爸爸育儿个人原创。欢迎点赞、收藏、关注、评论。我们明天见。
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