与其他疾病不同，药物从来都不是治疗失眠的最佳选择。
治疗失眠的规范化过程应从认知行为治疗开始，这也需要专业医生的评估和指导。
当你开始服用治疗失眠的药物时，你应该做以下几件事来帮助你睡得香。
剂量应以小剂量开始，一旦达到有效剂量，就不能轻易调整剂量。不是每天都需要吃药。睡不着就吃。需要就拿去吧。睡前服用5-10分钟，甚至更严格，只在睡前30分钟无法入睡时服用。第二天有重要活动也可以带。及时就医，评估睡眠状况。应每四周进行一次药物评估。慢慢停药，逐渐减量，减少失眠的反弹，需要几周到几个月的时间。
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