肝郁气滞为啥治不好，中医说肝气郁结怎么回事

什么是肝气郁结？

有些朋友喜欢叹气，觉得自己在胸口生闷气，情绪不是很高。有没有可能怀疑他们抑郁了？真的有可能是肝郁气滞！肝气郁结不同于肝火炎症的热证，主要由气滞、气滞、情志变化引起，又称肝气郁结证，是由于肝脏缺乏疏泄功能而出现的以气滞为特征的证候。患者的典型表现为情绪低落、叹气、胸胁腹胀，并伴有疼痛。女性患者可能会有乳房肿块、乳房疼痛、月经不调、痛经等。现代医学诊断是慢性肝炎、抑郁症、更年期综合征、乳腺增生等疾病中肝郁气滞的常见症状。#肝脏#

为什么会有肝气郁结？

多与情志因素及疾病、病原体的侵袭有关。情绪因素可由愤怒、精神抑郁、愿望未实现等心理活动引起，或突然精神刺激，导致肝气运行不畅，气血凝滞，导致肝功能受损，进而引发疾病；致病因素可因肝经淤血、痰饮、郁结，导致气经肝、郁滞运行受阻。或者因为脾胃受损，脾胃之气运行不畅，处于中焦，与肝气相连也会受到影响，所以运行不畅。

如何判断肝郁气滞

中医说所有的疾病都是由气引起的，所以只有解决了肝气郁结的问题，女性才会少生病甚至不生病。

气滞的原因：

使人肝气郁结的大致有以下几种情况：

家庭不和谐：夫妻经常吵架，婆媳关系紧张等等，都会导致肝气不适。

社会压力：比如一些大龄未婚女性，往往要承受来自父母、亲戚、同事的花式逼婚，总有一群人意见不好，往往压力很大，造成肝气不适。

工作压力：现代职场没有性别偏好，女性在工作中承受着前所未有的压力，尤其是白领女性，不断被家庭和事业撕裂，大部分都有肝气不适的现象。

自我引导能力差：很多女性不能把事情往心里去。他们爱深挖，总是关注生活和工作中消极的一面，不会清理自己。这些女性几乎都有肝气郁结的问题。

气滞的表现：

一种是气滞，即体内气滞，人处于抑郁、抑郁的状态，也就是人们常说的“受委屈”、“生闷气”、“慌慌张张”，是典型的肝气郁结。肝气郁结久了，积热化火，变得刚健，生气，脾气暴躁。有的人整天唉声叹气，郁郁寡欢，容易生病，委屈了自己；还有人感情冲动，出了事就狮子怒吼，委屈别人，伤害自己。

很多女性说知道自己身体状况很差，也想吃一些补血的营养，但是吃的时候会得溃疡，或者吃了之后半夜醒来会发现很难入睡，会焦躁不安。有人认为这是“不足不补”。其实这些问题大部分都是肝火引起的。肝火卡在那里，怎么补偿？

肝气郁结的危害非常大，超乎人们的想象。会使你血瘀、脾气虚弱、湿滞，还会使你阴虚阳亢.总之，肝气郁结的“罪”数不胜数。

如今肝气郁结的人比比皆是，尤其是女性。他们照顾家庭，忙于事业，忙于抚养和教育孩子，也孝敬父母和公婆。各种压力围绕着他们，肝气郁结难以避免。

如何判断自己是否患有肝郁气滞？

自我诊断也是一样，我们不能想当然。肝郁的关键证据

津液，但这只是感觉上的,观察舌头的话，有的人还能看到上面满布着唾液。

(3)咽喉有堵塞感：总觉得喉咙里像堵了个杨梅核，吐不出来，咽不下去，这叫“梅核气”

(4)眩晕：有的女性经常头晕目眩，有的是全天都晕，有的是突然晕几下，有的人还会感觉头痛。

(5)胃口差：“肝木横逆克脾土”，所以肝气不舒会引发各种脾胃问题，比如没有食欲、胃胀、胃痛等。

(6)身体忽冷忽热：穿上衣服就热，脱了又冷，房间温度高一点就喊热，出门又嫌冷。

(7)易怒：肝气不舒的人，经常烦躁，容易发火，也容易生闷气。

(8)容易呕逆：因为“肝木横逆克脾土”作祟，导致胃气上逆，总感觉胃里有气往上顶，会打嗝、反酸水甚至呕吐。

(9)胸闷：感觉胸闷，甚至心悸，并被诊断出心脏有问题。其实心脏有问题的人，只要舌形是尖的，都应该先疏肝理气，这样心脏的问题就能化解。

(10)肋骨胀痛：肋骨里面总有胀痛的感觉。

(11)失眠多梦：失眠主要有两个原因：一个是血虚，另外一个就是肝气不舒。多梦也是肝气不舒的表现，这样的人一入睡就会不断做梦。

(12)情绪低落：唉声叹气，悲春伤秋，还特别敏感。

(13)手脚冰凉：很多人都知道，手脚冰凉的原因有阳虚、血虚和瘀血，但肝气郁结造成的手脚冰凉，人们却少有了解。如果手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否有肝气郁结。

以上都是您诊断肝气郁结的依据，如果至少有一两条相符，同时舌形还是尖的，基本上就可以判断是肝气郁结。其实，即使不看这些症状，女性们也能心里有数。自己的心情是否舒畅、遇到过什么糟心事、受了谁的气、心里是不是窝火、工作压力是不是很大............这些事情自己比谁都清楚，所以真正肝气郁结的诊断标准，在您自己的心里。

肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之,疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。

由于肝经主要分布在人体的两肋,常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

二、疏肝解郁之按摩法

按摩原理：中医认为，肝失疏泄，则易气郁、气火上扰，因而在采用按摩疗法养肝护肝时，当以疏肝理气、清肝降火、促进肝脏的气血循环、保持全身气机通畅为主。肝经是体现和调节肝脏功能的经脉，因此传统的中医按摩疗法主要通过按压、捏拿肝经上的主要穴位来养护肝脏。此外，肝肾同源，肾为母，肝为子，因而按摩肾经的相关穴位也能起到疏肝解郁、调理肝脏的作用。

手部按摩

拇指按揉肝反射区3～5分钟，以感觉酸胀为宜。按摩此反射区有疏肝解郁、调理肝脏的作用，可增强肝脏的藏血功能以及缓解焦躁易怒的情绪。

足部按摩

拇指按揉太溪穴3～5分钟，以感觉酸胀为宜。属于肾经的太溪穴也有滋水涵木、益肾平肝的功效。经常按摩此穴对于调理肝脏十分重要。

拇指按揉太冲穴3～5分钟，以感觉胀痛为宜。不管是肝火、肝阳，还是肝气、肝风，都可按其泻之。按摩此穴有平肝熄风、舒筋活络、疏肝理气的作用。

指掐按大敦穴2～3分钟，以感觉掐痛为宜。大敦穴医疗保健作用强大。按摩此穴具有益气固脱、调补肝肾的作用，对于养护肝脏作用显著。

拇指按揉足部肝脏、胆囊反射区各1～3分钟，每天3次。此法可增强肝脏功能，治疗肝、胆囊部位病变，对心神不宁、失眠、抑郁等症亦有治疗作用。

双手拇指指腹按揉足部腹腔神经丛反射区1—3分钟，每天3次。此法对神经有调节作用，对因肝郁所致更年期综合征等病症有治疗作用。

拇指推按足部肾脏、输尿管、膀胱反射区各1～3分钟。此法可增强泌尿系统功能，加速代谢废物的滤出、分泌和排泄，促进肝的疏泄功能。

耳部按摩

食指依次按揉耳部的神门、心脏、皮质下反射区各1～3分钟。经常按摩这几个反射区可起到镇静安神的功效，可有效缓解肝郁所致的各种症状。

食指指腹按揉耳部肝反射区l～3分钟，以感觉酸胀为宜。此法可直接作用于肝部，改善肝脏的血液循环，增强肝脏的疏泄功能，有疏肝解郁的功效。

肝脏日常保健

1、保持正常体重:肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。建议坚持每周5次,每次30分钟左右的中等强度有氧运动。还需要根据自己的实际情况均衡饮食。

2、戒酒:戒酒是目前最为有效地保护肝脏的措施,研究发现,对于酒精性脂肪肝患者,一般戒酒后10天左右,肝内脂肪可明显改善。

3、不乱吃药:要做到遵医嘱服药,避免联合用药。比如说,包括中成药在内的不少感冒药都含有对乙酰氨基酚。如果同时服用两种以上的感冒药,在不知不觉中摄入对乙酰氨基酚的总量就会大大超标。

4、注意睡眠时间:肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢,这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复,将不良影响降到最低。吃完饭后静坐10~30分钟再运动,能保证肝脏代谢正常。熬夜、长时间打游戏、连续打麻将等都是日常生活中伤肝的坏习惯,要调理肝脏,一定要按时作息,早睡早起。