父亲90岁，我母亲87岁，两老的身体都神清气爽，生活都能自理，根本不用保姆，我们做儿女的非常轻松，常回家看看就行，应该说这就是健康长寿。
父亲90岁，母亲87岁。老人和老人都精神焕发。他们能照顾好自己。他们根本不需要保姆。我们小时候很放松。回家看看就行了。应该说，这是健康长寿。
我已经总结过了。他们的日常生活有以下几点：
(一)安心：对现在的生活挺满意的，不担心孩子的后事和劳累，心里一直开心，遇事不生气。
(2)注意饮食：饮食清淡，不要乱吃，少吃盐、糖、脂肪。我爸爸负责做饭，我妈妈打扫卫生。
(3)生活规则：不抽烟，不酗酒，不熬夜，早上五点左右起床，晚上十点睡觉。
(4)坚持好好锻炼：从中年到现在坚持锻炼。
(5)对生活感兴趣：我父亲喜欢听音乐和了解国家大事。妈妈喜欢看微博头条等等。
(6)关心医学知识：如果不迷信，相信科学，非常关心医学知识，生病及时就医。
这些都是他们健康生活的关键点。希望我的分享对你的健康有益！
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