随着又一波冷空气的到来，气温会再次下降，天气会越来越冷，老年人的身体状况会稍弱一些。轻微的感冒会引起各种症状，所以老年人的各个部位都要保暖。
1、头部保暖：外出戴帽
医学研究表明，当环境温度为15时，头部散失的热量占人体总热量的30%，4时散失的总热量占60%。因此，保持头部温暖是老年人最重要的部分。因为天气寒冷导致血管收缩，会出现头痛头晕的症状，因为还会诱发心脑血管疾病。
2、鼻子保暖：晨起搓鼻
人感冒的时候，一般脸上最大的表现就是鼻子发红，这也意味着保持鼻子温暖也很重要。鼻炎是一种很难治愈的疾病，感冒是鼻炎最常见的原因。所以早起用冷水揉鼻子几次，促进血液循环，预防鼻炎，防止“红鼻子”的出现。
3、脖子保暖：高领毛衣
颈椎病是老年人的常见病之一，冬季是颈椎病的多发季节。颈部不仅布满血管，还包含大椎、风池等重要穴位。一旦感冒，还会累及肩部和背部。因此，老年人在冬季可以多准备一些乌龟脖子，既可以抵御寒冷，又可以避免心血管疾病的发作。
4、胸腹保暖：戴个围脖
胸腹部是人体呼吸系统所在的部位，其主要脏器是肺。老年人只要感冒，就难免会有咳嗽流鼻涕的症状，所以保持肺部温暖不可忽视。腹部受寒会损伤人体的阳气，还可能引起肠道疾病。所以平时可以戴围巾保护胸腹部。
5、背要保暖：保暖背心
背部是肾脏所在的地方，肾脏是人体精气之源。保持背部温暖可以强肾强腰，预防腰椎病。所以，老年人冬天最好加一件马甲。
6、脚保暖：保暖袜+棉鞋
脚离心脏最远，所以供血慢。冬天，因为寒冷，大多数老人不想出去散步，所以脚因为缺乏活动和血液循环不良而变冷。脚一旦受凉，会反射性地引起呼吸道粘膜毛细血管收缩，降低抗病能力，导致上呼吸道感染，可能发生冻疮。因此，老年人通常穿棉鞋搭配保暖袜来保护脚。睡前用热水泡脚，再加一点姜片，也能帮助你驱寒入眠。
记得关注我们香樟园老年公寓！
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/145317.html