有50多人。老话说得好，一条腿已经踏入黄土，总感觉身体有多种不适。
都说到了50岁是生命的分水岭，还真有一定道理：
根据调查，有些人在50岁左右会感到虚弱。是正常衰老还是疾病？
有衰老的因素在里面：
随着年龄的增长，衰老是不可避免的，即使是那些更注重保健的人也不例外。当它真的来临时，我们真的需要积极面对，找出原因。对于感觉虚弱和懒惰的人来说，这种现象确实有可能是衰老造成的。
比如，人在身体各种组织器官退化的过程中，自然会有心理负担，一是不愿意接受，二是基础代谢减慢，以及不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒、少睡、长时间坐着、长时间站着、长时间躺着等。也可能引起相应的不适如全身不适。
也可能因为疾病因素：
这是很多人不愿意看到的，但也不能排除。例如，常见的甲状腺功能减退病(俗称甲减)，当体内甲状腺激素分泌不足，或明显减弱时，患者就会出现全身无力、嗜睡、食欲不振、便秘和体重增加等症状。
你可以一一对应。如果症状较多，要及时去医院做相关检查。
在饮食方面尤其要注意碘元素，当机体缺碘或者是碘过量，都可能在一定程度上诱发甲减，要去医院检查一下为宜。
应特别注意女性缺铁性贫血。有些人可能认为贫血是很常见的事情，但事实并非如此。在我国，女性缺铁性贫血的发病率可达20%，尤其是孕妇，甚至可达35%左右。
这时身体无法制造足够的血红蛋白，人会有不同程度的全身无力、愤怒、注意力不集中等情况。对于50岁左右的女性，正好是更年期，有不规则出血，可能会增加贫血的概率。
如果你有这种情况，饮食调理可以重点放在富含铁的食物上，比如动物血、动物肝脏和禽肉。这将促进血红蛋白的形成，这对身体的血液供应最有利。
至于其他补血的理论，比如吃红豆、红薯、红枣、阿胶、红米等。原来，它们都没有补血和预防缺铁性贫血的功效。因此，我们仍然需要全面地看待这个问题。全身无力是对你的预警，我们需要找到原因，有针对性的处理。
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