00-1010饿了就想吃，吃饱了就不吃是一种本能。这也是一种本能和自然智慧。
从新生儿开始，饿了就哭，吃饱了就睡，这是自然的本能，自然的智慧。
不知道大家有没有发现幼儿园的孩子，也就是6岁以下的孩子，很少肥胖？如果你看看这个阶段的初中生，你会发现已经出现了两极分化，他们之间已经有了很大的差异，有些人明显变胖了。再看看成年人，你会发现它是“山脊边上的一座山峰，高、高、瘦各不相同”。
从小到大的成长过程中，为什么长大了还要长瓢？用我们山东话来说，就是：这人太长了，拿不到瓢。
回到我关于肥胖的话题，我想问一个问题：是什么导致一个人长大后变得肥胖？本文背后的内容就是回答这个问题。
食欲和自我节制是天生的本能和智慧
妈妈的母乳喂养是食欲异化的第一个原因。
我这么说你可能会有疑问，你可能不同意。我妈是我从小到大最爱我的人。她照顾我，抚养我长大。怎么能说是她造成了我今天肥胖的身材呢？
宝宝哭了，妈妈去给他喂奶，这似乎是很自然很正常的事情。其实有时候妈妈喂宝宝的动机是因为宝宝饿了，但很多时候不一定是因为宝宝饿了，而是为了安抚宝宝。妈妈喂宝宝安抚宝宝的时候，就疏远了孩子的食欲，也就是说妈妈这个时候不喂孩子满足他的食欲。
在给宝宝喂奶安抚宝宝的时候，孩子慢慢意识到：哇，原来母乳喂养不仅是解决饥饿的方法，也是获得关怀和幸福的一种方式。
因此，一个人从小就被灌输——吃饭是一件多么幸福的事情。从婴儿时期，从他或她的潜意识，一个人联系食物，食欲和情绪。这也在他(她)的心里埋下了寻求某种由情绪驱动的食物的种子。
现在有一个很常见的情况：妈妈们经常把奶嘴放在孩子的嘴里。安抚奶嘴满足了孩子的食欲，却没有提供关心和快乐。不确定小时候吃奶嘴会不会长大变胖，不敢多说。我提出这个问题供大家考虑和讨论。你能在评论区发表你的观点吗？
00-1010成年人最喜欢的事情之一就是用食物奖励孩子。
比如爸爸说：你今天表现很好，我奖励了一盒巧克力糖。
比如我妈说，你要快点做作业，你做完作业我就奖励你一个冰淇淋。
比如奶奶说：你今天数学考了100分。为了奖励你，我今天给你一个鸡腿。
大人奖励孩子各种各样的食物。给孩子提供食物时，孩子学会把糖果等好吃的东西与快乐、幸福等积极情绪联系起来。此外，在给孩子提供食物奖励时，大人表现出的友好和爱往往会促进孩子对某种食物的偏好。
通过食物奖励孩子。此时此刻，食物与食欲没有关系，但食物与情绪和情绪有关。在这个过程中，食欲在不知不觉中被异化了。随着一个人的成长，他慢慢学会了把食欲和某些情绪联系起来，这就会导致情绪化的进食行为。当你在未来的岁月里被某一组情绪所控制，就有可能去寻找一些被情绪所驱使的东西，从而逐渐走向肥胖。
母亲给婴儿喂奶不仅仅是因为饥饿
ata-track="24">情人节吃巧克力，过生日吃蛋糕，就在每个人看来都是再正常不过的。
在我们中国人的传统节日当中，春节吃饺子，端午节吃粽子，清明节吃鸡蛋，中秋节吃月饼。几乎每一个节日都是关于吃的节日，关于食物的节日。
西方人圣诞节吃大餐，感恩节有火鸡，万圣节的时候孩子们装扮成鬼怪四处讨要糖果。
由此可以看出，无论古今中外，无论东方西方，在进行节日庆祝的时候食物是最重要的角色，吃什么东西是最重要的主题。我们对食物的印象和记忆始终伴随着某种情感，我们把食物掺杂进了我们的情感，食物不仅仅是与食欲有关系了。
总结一下
一个人从婴儿成长为成年人的过程当中，对于食物的好恶始终受到外界的影响。我们很容易把食物与吃东西时发生的任何情况和情绪联系起来。我们对于许多食物的渴望往往来自于母亲的情绪和行为，童年时的食物奖励。当成年以后，我们举办某一项庆祝活动或者是想要安慰自己的时候，我们就会在情绪的影响下去选择那些食物。
寻求食物不仅仅是为了满足食欲，寻求食物有时候是为了某种情绪。食物不仅仅是为了喂养饥饿的胃，也是为了喂养饥渴的心。当一个人的食欲被异化了，被异化为某种情绪，在情绪的驱动下寻求那些高盐高脂高热量的食物的时候，就会潜移默化地诱导我们走向肥胖。
本文是《食欲 情绪与肥胖》的系列文章之一。该系列文章的目的是揭秘和介绍食欲与情绪，以及肥胖之间的关系，分析它们之间的心理机制。本人也许不能直接解答你心中的疑惑，如果你有耐心阅读系列文章，你就会明白它们之间的关系，能够帮助你理解和避免情绪化饮食，避免减肥之后反反复复的反弹并协助你减肥成功。
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