导语：12月要多吃此果，润燥补水分，反复咳嗽要多吃，脆脆甜甜真不错。吃了40年梨，头次这样做，脆甜好吃又温和，冷天爱咳嗽要经常吃
阳历的十二月是阴历的冬季月份。这时天气由冷变冷，有多次降温。尤其是早晚温差特别大。身体瘦弱的孩子如果不小心就会感冒咳嗽。岳跃家的肖月宝在幼儿园。在这段时间里，几乎每天都有孩子的家长发出留言，而原因无非是咳嗽。
但是，任何一个家里有孩子的朋友，遇到这样的情况一定是着急的。因此，要从平时的饮食安排上注意调理。今天岳跃给你带来了一种最适合冬天吃的水果。可能一提到水果，大家都会觉得冰凉凉的，心里各方面都会抗拒。这次是独一无二的，温和滋补，孩子也喜欢吃。
悦悦吃了近40年的梨，头一次这样做，别说它的模样还挺讨喜的，脆脆甜甜的口感温和好吃，若是有冷天爱咳嗽的朋友更是要经常吃，它的做法省事又简单。
梨子又称为“百果之宗”，是一种营养相当丰富的水果，不仅膳食纤维丰富，而且甜度高，热量还低，梨子中是含有大量水分的，具有生津止渴的作用，丰富的汁水和润肺特性能帮助赶走冬季的干燥，悦悦可是梨的忠粉，家里常年爱吃梨，梨不仅可以削皮生吃，煮肉吃，蒸着吃，熬成梨膏，又或者这样“烤”着吃。
记得第一次尝试做“烤梨”。第一口就被它温和、清脆、香甜的味道征服了。它比热气腾腾更清新、更芬芳。难怪有些人喜欢烤苹果和甘蔗。原来水果烤的时候可以这么好吃。通常，吃完一个梨后，可能会剩下很多，但遇上烤梨之后，结果就完全不一样了，用我们家孩子的话来说就是：下次多烤几个！这应该就是对美味最大的赞赏了吧。.
食谱名称：【烤梨】
准备材料：梨3个，红枣，枸杞，冰糖
制作方法：(制作过程中需要注意的细节都在最后总结了，不要错过)
【第一步】：把梨清洗干净后，在1/3处切掉，然后用滚圆工具或小勺子挖出里面的石头，做成一个小容器。
接下来，【第二步】：把洗净的红枣、枸杞和冰糖放入梨中，盖上盖子，用锡纸包好。从上面注意梗，不然会烧着的。
然后把它放在【第三步】：
进烤盘，烤箱上下管都调到200度，烤20分钟就可以了。
悦悦制作小心得：（注意事项）
爱吃梨的朋友，不要错过挑选的小技巧了，买梨时，首先要看的就是它的果脐，果脐是辨别水果好坏的重要标准之一，梨的脐处凹坑深而且周围光滑整齐，表明成熟度高吃起来清脆可口，汁水充足。若是果脐比较浅又不滑，则口感粗糙且不甜，然后就是看它的形状，不管品种如何，只要选择形状端正规则，表皮光滑，份量重且，没有虫眼，闻起来有清香的梨，尽量不要选择形状不规则或是畸形的梨，那样的梨肉分布不均匀，肉质粗糙，颗粒多，汁液少，味道淡薄，即便是买回来了，也是浪费的多。
结语：12月要多吃梨这种水果，润燥又补水分，若是一到冷天就爱反复咳嗽的话更是要多吃，试试这种做法以脆脆甜甜的吃起来真不错。
感谢收看@悦悦家的美食汇，健康搭配，用心烹饪家常美味！欢迎关注，点赞、收藏、转发，您的支持是对悦悦最大的鼓励！
愿上帝赐福给你！
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/146261.html