身体是革命的本钱，是资本，倘若你连资本都没有了，如何去拼搏?年轻时不要命的拿命换钱，年老时你想拿钱换名就难了。所以啊，我们一定要好好的，健健康康的。在此以下建议希望可以帮助到大家！
1.注意保持个人卫生，环境卫生，穿着要舒服
2.要有全面均衡的营养膳食，以提供人体所需要的营养物质，能量
3.适当运动
4.要有平和，快乐的心态，这是心理健康的重要指标
5.定期检查身体
6.戒掉不良嗜好
7.要控制用药
秋天是肺所主的一个季节，这个季节是属金的。它在这个季节的特点固护好肺脏。肺在颜色上是白色的 要多吃一点白色的食物。比如莲藕，还有银耳，莲子，百合。
在这个季节里，要睡的早一点，起的也要稍微晚一点。秋天要吃籽，比如说豆类，还有核桃。菊花，银花，枸杞，麦冬，石斛，西洋参。
这些泡水喝是很好的茶品。推荐菜品，莲藕煲排骨汤
快给家里人安排上吧！记得多多注意休息哦～
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