对于中老年人来说，适当的保健是必要的，他们的身体状况正在逐渐恶化。如果他们能及时照顾好自己的身体，就能减缓身体恶化，增强身体素质，降低疾病风险。好在现代很多中老年人都在积极养生，希望让自己少生病。
保持健康的意识值得表扬和学习。但是，养生的中老年人很多，养生的做法是错误的。他们认为做得太勤快的好习惯其实对身体没有好处，反而会给身体带来一些不良影响。为了让中老年人正确保持健康，今天这篇文章就来纠正一下。
错误一：肥肉吃得太勤
说到肥肉，我们能想象到的就是油、腻、高脂肪。吃多了会增加老人身体负担，不敢吃太多。有这样的想法很好，知道如何保持健康，注意控制饮食。但是，老年人也不是完全吃不胖，要看怎么吃。
对于一些比较瘦的人来说，适当的吃脂肪也可以提高身体的免疫力。虽然常说“老了瘦了一千块买不到”，但如果太瘦了，就会不健康，容易出现营养不良和问题。吃一些脂肪可以改善身体的不适。
吃肥肉的时候，注意控制量，不要吃太多，一顿饭就吃三到五块，大小要适中，不能太大太小。吃肥肉的时候，要注意增加蔬菜的摄入，荤素搭配才能保证体内的营养成分。而且在吃肥肉的时候，增加蔬菜的量也可以解闷，促进脂肪的燃烧，减轻脂肪对身体的负担。
错误2：保健品不应补太勤
老年人想要延年益寿是很正常的，所以要注意身体营养的补充，但是如果补上，早上起来就容易适得其反！合理的日常饮食完全可以满足人体对铁的需求。如果不是缺铁引起的贫血，不要盲目补铁。
很多商家都盯上了这群没有物质压力的老年人，经常做各种营养保健品的宣传，引诱他们消费。
但实际情况并不是老年人想的那样，大多数保健品对健康的意义不大。甚至有些保健品使用大量禁用的药,容易引起老年人激素水平紊乱，给老年人带来一些激素疾病。
错误3：夫妻生活不应太勤快
做爱不仅能让夫妻关系更牢固，还能让身体更健康。所以即使步入老年，也还是要保持一定的性，只要适度，一切都不会伤到本质。如果你能做爱，就能证明你的身体还很硬。对于老年人来说，一个月做爱一次就够了。当然，老年人应该根据自己的能力做这些事情。
我们的目的是让我们的身体更健康，增进夫妻关系。与其强迫私人让身体变得比以前更差，不如强迫他们，顺其自然。
在上述条件下，老年夫妻可以顺利生活。晚年幸福的婚姻会变成一件很简单的事情。
错误四：在孩子的教育问题上，老人不要太勤快
ack="22">带孩子，分为照顾孩子的生活起居以及习惯养成、品德教育两个方面。我一向认为，老人在帮忙带孩子时，可以多在照顾方面下功夫，至于教育方面，最好还是交给孩子的父母去做。
很多家庭中之所以存在隔代育儿冲突，就是因为老人太溺爱孩子——父母想要严格要求孩子，帮助孩子养成良好的习惯，老人却因为心疼孩子而在一旁“拆台”。这样一来，能没有矛盾吗？
所以，老人不妨“偷点懒”，将教育孩子的主要责任交给孩子的父母，如果实在需要亲自教育，也最好按照孩子父母的教育理念来，这样既省却了自己费心，还有利于家庭的和谐。
上面几种事情，你是否也经常做，如果是，就请早点改正，不要给自己的健康添麻烦，要想正确养生，先从戒掉坏习惯开始，再重新制定正确的养生计划，慢慢形成良好的习惯。几个好习惯，望中老年人能够坚持做下去，一，记得每天吃蔬菜水果，二，多与人交流沟通，可以出去下棋、运动、旅游，三，每年定期去体检一次，四，多关注身体变化。如果这4件事你能够坚持做下去，身体会逐渐收获到好处。
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