睡觉多梦、易醒，睡眠质量差，睡眠时间短,这种问题，无论是临床上还是生活中，都是一个很常见的问题。
几天前，一位50多岁的朋友。他什么毛病呢？就是睡觉不好。,就是到了后半夜准醒。有的时候，是一点多钟。有的时候，是两三点钟。醒了以后，几乎就不能再入睡了，顶多就是闭着眼睛，等天亮。.有如此出色的表现
还有，即便是后半夜醒来之前，他的睡眠质量也不好，多梦，睡不踏实。那这是怎么回事呢？
经过仔细询问，原来家庭和事业的不幸接踵而至，让他感到非常难过和沮丧。然后他去了暴饮暴食，过食肥甘厚味、饮酒无度等等，说这种状态持续了一段时间。渐渐地，他的睡眠问题开始出现。
伸出舌头来一看，也是舌红苔黄腻.经过询问，我得知他通常返回小便发黄，大便偏干，痰也比较多。说是痰吐出来以后，胸口就好受一点。如果吐不出来，就憋得慌。而且晚上一旦睡不好，第二天就会烦躁、头晕目眩等。
那么，由此，我们也就可以判断得知，他的主要问题，其实主要就在于肝郁气滞，痰热内扰所致。
然后你说，在这痰热会不会影响睡眠？肯定会啊。,是凌晨1: 00到3: 00，这是肝经的季节。痰热之邪扰及肝魂，令肝魂不安，所以就会，说什么都睡不着了，醒来以后，只能大眼瞪小眼。
另外，我们说痰热之邪也会影响到上焦心肺之气。于是，便可见胸闷、痰多等情况。's痰热扰神会大大降低睡眠质量。
00-1010清热化痰谁最厉害？之前也给大家提到过，也就是说如果你想做一个补药，但是观察到你的舌苔又黄又腻，在这个时候，你一定要先化痰祛湿，否则只要痰湿一去，再去进补，脾胃运转不受牵绊，自然干起活来，就会事半功倍，会很容易生气，口腔溃疡和脸上长痘痘！
所以，自然，这时候应该怎么样呢？既然脾胃受到阻滞，吃肯定不行，那么泡脚就是最为合适的，而泡脚神方——温胆汤，不能忘记，化痰祛湿的效果非常好！
因此，对于他的问题，我们仍然可以用以温胆汤打底,和全方的配伍如下：
用半个夏燥湿化痰，竹茹和胆南星清化痰热，枳实和橘红行气消痰，柴胡再疏肝理气将药物引入肝经。此时，
半夏
在此基础上，我们可以重用栀子和豆豉，清三焦郁热而除烦.然后清除燃烧心肺的热量。军队清肠，热邪走后门。最后用何首乌安神，用远志、菖蒲安神开窍。
栀子
然后，有些人可能也能看到，这其实是温胆汤和栀子豉汤的合方，用温胆汤化痰祛湿，再用栀子豉汤除烦、安神，助眠。,和他的问题可以很好地解决。
然后如果你也有睡眠问题，可以先做个参考，如果什么都不懂，可以先留言。
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