人类对长寿的渴望从未停止。长寿的关键是基因，基因只占很小一部分，你的日常行为习惯占很大一部分。除了养成良好的生活习惯，我们还应该避免那些公认的失去生命的坏习惯。这些看似不太重要的坏习惯，可能会对健康产生负面影响，随着时间的推移，会消耗人们的预期寿命。四个坏习惯正在偷走你的生活。一定要尽量少做~
熬夜
现在，许多人不得不熬夜工作。偶尔熬夜对他们的健康影响不大，但是如果经常熬夜，他们会觉得自己的健康出现了一些问题。突出的表现就是脱发。
此外，还会出现黑眼圈、近视、食欲不振等。这是因为夜晚是我们修复和休息的宝贵时间。如果我们的大脑仍然处于兴奋状态，那么我们身体的所有器官都会长期处于活跃状态。久而久之，就会导致内分泌、气血循环紊乱，消化功能减弱，这自然不利于健康。
暴饮暴食
我们都应该知道按时吃三餐的重要性，但是有些人有暴饮暴食的习惯，尤其是晚上，吃太多高热量、高脂肪、高糖的食物。
众所周知，暴饮暴食会给胃带来很大的负担，尤其是晚上吃太多的食物，不仅不利于胃的消化，还会成为脂肪的储存，让人发胖。因此，暴饮暴食不仅会伤胃，还会增加体重。
3.抽烟喝酒
香烟中的尼古丁和二氧化碳会进入我们的肺部，损害肺泡。吸烟不仅会增加肺部疾病的风险，还会影响我们的口腔、食道、胃等身体部位。吸烟不仅会损害你的健康，而且二手烟也会影响他人的健康。
对于爱喝酒的人来说，每次喝的酒大部分都需要肝脏分解。长期过量饮酒会使肝脏负担过重，使肝脏衰老速度加快，并损害肝功能而影响长时间后的正常生活。
4.忽视慢性病
在我们的日常生活中，很多人患有高血压、糖尿病等慢性病，很多人非常重视自己的健康，会定期去体检，这些慢性病主要以预防为主。
但总有一小部分人不重视这些慢性病，不坚持吃药，不注意饮食禁忌，导致血糖、血压市场不稳定，病情控制不好，可能导致很多并发症。所以，忽视慢性病就意味着不重视生活的表现。
健康口吃，长寿一天比一天省。健康没有捷径，只有照顾好自己。希望你能少做点失去生命的事。最后，欢迎朋友们在评论区分享其他丢掉性命的坏习惯，让更多的朋友可以从中避免和受益，送给别人余香的玫瑰。
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