很多人有睡眠问题，经常失眠，经常半夜醒来。失眠很可能是阴阳失调引起的。记住一个小细节，让你酣睡到天亮。
00-1010中医常讲阴阳，把体内运行的气分为阴阳，阴引寒，阳引热，阴阳相互协调，身体才能健康。阴阳失调会导致失眠，因为殷琦得不到温煦，使体内阴虚火旺，杨琪藏不住，使身体功能失调。除了会引起失眠，还会使人神经衰弱、记忆力下降、免疫力下降而经常生病。
00-1010如果你总是被失眠困扰，生活中有一个细节你要特别注意，那就是定时入睡。体内阴阳的协调是在睡眠规律的基础上实现的。经常熬夜的人容易出现阳不入阴的问题。
治疗失眠的金方酸枣仁汤最早出现在张仲景的《金匮要略》一书中，因为酸枣仁具有宁心安神、生津敛汗的功效，对于缓解失眠多梦非常有效。除了酸枣仁，还有茯苓，也有宁心安神的功效。常用于治疗失眠、健忘、心悸。一茶加上百合、山药、莲子等材料，可以安神助眠，安神定志。但是，如果你失眠了，就要积极解决。如果自己解决不了，应该寻求医生的帮助，不要强求。
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