最近起床后，小李感觉嘴里有一种难以忍受的灼热感，心想：一定是又得了溃疡。可能他最近一直熬夜加班，参加聚会，吃油腻辛辣的食物，生气导致口腔溃疡。
口腔溃疡又称“口疮”，是指内唇、上颚和舌颊粘膜上的圆形或椭圆形疼痛溃疡点。口腔溃疡发作时，疼痛剧烈，局部灼痛明显。严重时还会影响饮食和言语，给日常生活造成很大不便。还可能伴有口臭、慢性咽炎、头痛、头晕等症状。对于口腔溃疡，很多人可能认为是“上火”引起的，但其实背后有很多原因。
1.外伤:身体伤害是最常见的，如吃尖锐食物造成的擦伤或擦伤、自己的牙齿被错咬、戴牙套矫正牙齿、刷牙姿势不正确等。这些都容易损伤口腔黏膜，引起口腔溃疡。
2.免疫因素:免疫力下降使身体容易受到病原体的侵害，导致口腔溃疡的发生。病毒、细菌和真菌感染都会导致溃疡。引起口腔溃疡的病毒如肠道病毒、疱疹病毒、细菌如链球菌、霉菌如白色念珠菌等。
3.精神压力大:当人们处于巨大的精神压力下时，他们容易产生负面情绪，如易怒、焦虑和紧张、睡眠质量差、免疫功能下降以及易受病毒感染，从而导致口腔溃疡。
4.缺乏微量元素及维生素:临床调查发现，缺乏微量元素和维生素如锌、铁、铜、维生素B12、叶酸等。可直接导致口腔溃疡，例如，锌是体内各种酶的重要成分，可影响细胞分裂和再生，减少口腔黏膜中消化粘蛋白的合成，并导致口腔黏膜脱落而发病。
5.遗传因素:口腔溃疡与遗传密切相关。研究表明，口腔溃疡是一种多基因遗传病，受遗传和环境因素的制约。
当然，因为口腔溃疡比较常见，大部分比较常见，可以在1-2周内痊愈，所以不用太紧张。但是如果口腔溃疡超过2周甚至数月不愈,有必要及时去医院。来自湖南长沙的陈先生，嚼槟榔已经很多年了。起初，有口腔溃疡。他以为自己生气了，得了口腔溃疡。他没有太在意，但他觉得忍耐已经结束了。但是随着时间的推移，口腔溃疡变得越来越严重。他吃饭的时候很疼，容易出血，连说话都不利索。陈老师急忙去湖南省第二人民医院耳鼻喉科.看病经过一系列检查，陈老师被确诊为舌体鳞状细胞癌，即舌癌.
口腔溃疡在怎样远离口腔溃疡，保护口腔健康呢？是一种常见病，目前还不能完全治愈，所以要注意预防。
1.保证口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。刷牙可以有效减少口腔内的细菌，尽量使用软毛牙刷，避免划伤口腔黏膜，诱发口腔溃疡。
2.适当做有氧运动，提高自身免疫力，增强体质。
3.规律工作，避免熬夜，劳逸结合，缓解压力。保证良好的睡眠质量，保持乐观开朗的情绪，避免焦虑、紧张等负面情绪。
4.合理的饮食控制：吃清淡的食物，多吃富含微量元素和维生素的蔬菜和水果，如苹果、芹菜、菠菜等，避免口腔中的局部刺激因素，避免吃太硬、太热的食物，少吃辛辣的食物，防止损伤黏膜。
作者：金舟，湖南脑科医院(湖南省第二人民医院)病理科
编辑：刘
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