这是研叔小屋的第5篇原创
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临近考研冲刺阶段，往年很多同学都会在这个时期出现不同程度上的情绪波动。
以往那些神经大条的同学，即使在舍友们857的氛围之下，自己仍能不为所扰的背着单词。
可谓心如磐石、静水流深。
可随着考研日期的临近，复习强度也在一天天的加大，考生对高效复习时间的需求也就变得敏感起来。
平时的一草一木，没有了往日的惬意风情；放眼望去，草木皆兵。
身边的一切都好似在刻意与自己为敌，阻碍着原定的复习规划。
明明自己只想当一个透明人，两耳不闻窗外事，一心只读考研书。
可偏偏学校里的任务安排、舍友之间的作息冲突、自习室里的情侣吵闹、食堂中的插队现象......
这些在平日里无足轻重的小事，当与考研人紧张的备考情绪发生摩擦时，无形中成为了天然的焦虑放大器。
更进一步讲，当任由这种情绪在心中发酵，再经负思维的多次联想，很容易形成我们常说的精神内耗。
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道理大家都懂，可情绪这件事情自己说了也不算呀～
调节情绪，就目前而言最直接有效的方法就是及时的给予自己一个明确积极的心理暗示来对冲掉这个负面情绪的产生，将负情绪及时的扼杀在摇篮中。
注意，这里说的是明确的、积极的心理暗示。
明确是指这个心里暗示最好具体到一句话；积极是指这就句话能在内心暗淡时给予你虎躯一震的力量。
这个方法，甚至都有具体的理论依据:当你每天给自己一个正反馈时，你会向宇宙发送一种信念电波，当宇宙收到这个信念订单后，宇宙也会将能量反馈给你。
当初也正是相信了这个鬼话，研叔至今都养成了每天对着镜子夸自己帅的习惯。
好在有心者，天不弃。
这些年除了稳定收获到积极上移的发际线外，最终也练就了一颗装有三级甲的强大内心。
也正是在这个过程中，研叔总结出了面对生活琐事自我调解的三句心理暗示。
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第一句话：告诉自己，他并不是你的对手。
这里的不是对手，并不是打不过、吵不过的意思，而是要在心里告诉自己，眼前的人并不是你该去面对的对手，你的时间不是用来消磨在这类无意义的争论中的。
将军有剑不斩苍蝇，猛虎赶路不追小兔。
在电视剧《天道》中有一个经典镜头，当王志文饰演的丁元英在路边吃完早餐准备离开的时候，早餐摊的老板娘因忙乱中记错，向已经付过钱的丁元英继续索要饭钱。
丁元英停顿几秒之后，看了一眼老板娘，一句话没说，又将饭钱付了一遍后，便默默离去了。
丁元英虽然多付了一元钱，但避免了无意义的争论，并在很短的时间内一走了之，将这件小插曲抛之脑后。
因为他深知自己的对手，不在这里。
有时人这一生，难免要与"愚蠢者"为伍，要懂得向愚蠢者低头；否则就会像《让子弹飞》中的老实人六爷一样，剖腹验粉，才能自证清白。
司马懿当年也深悟这个道理，在面对不是对手的敌人时，将自己化作一团棉花，无论对方如何挥拳，打在身上不痛不痒；而面对真正的对手时，磨刀十几年，挥剑一次夺江山。
而作为考研人来说，真正该面对的对手，则是那些与你同场竞考的考生；想想当你在无意义的精神内耗时，你的对手正在干什么？
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早餐故事的最后，还有一个小插曲，当潇洒离去的丁元英走远之后，经一旁的顾客提醒，老板娘才想起自己记错了。
这时老板娘一句: "那人天天来，明天少要一元钱就行" 真可谓是人间真实。
这也正是第二句话:人与人之间认知上的差距，永远无法通过沟通来得到解决，唯一的办法就是脱离阶层。
这里阶层的说法过于傲慢，准确的来讲是社会形式下的利益群体；而认知上的差距，归根到底也就是利益上的冲突。
老板娘在得知自己记错后的第一反应，并不是懊悔自己冤枉了别人，或是想到赔礼道歉。而是出于自己只关心的利益角度思考:一元钱而已，可以之后补给他嘛。
而丁元英之所以没有争，抛开鲜亮的大道理，其根源也是因为他与早餐摊老板不在同一个利益群体，并且实力相差悬殊。
倘若丁元英的日常开支需要精打细算来维持生活，即使他思想境界再高，也会与老板娘争，还会争得轰轰烈烈！
一切的精神追求，永远是建立在物质追求的基础上，不然所有的精神高尚都将成为空中楼阁。
当我们发现生活中的琐事如一团乱麻一样缠绕着自己，并且懊恼周围的人为什么都不讲道理的时候。
很遗憾，起码说明在现阶段，你正是他们之中的一员。认知上的差距只是表像，你们的矛盾归根到底是利益上的矛盾，利益的矛盾通过沟通只能改变一时，而无法从根本上避免。
不防试着让自己安静下来，当你通过努力脱离了当下所处的利益群里后，你会发现之前的很多问题便都迎风消散。
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第三句话:并不是所有条件都具备了才去做某件事，而是在做事的过程中很多条件都会渐渐具备。
根据这些年考研咨询的案例来看，有一批同学考研启动的晚，或是到最后放弃考研的很大原因，是在当时觉得自己并不具备考研的条件。
而这类阻力的来源，往往是学生给予自己拖延的心理暗示，像是还有四六级没有考，不如考完四六级再启动考研，考完教资再启动考研也不晚嘛～
而时间这个小人，欺软怕硬。最喜欢的就是欺负老实人，但却会给强者让路。
就像研叔一个在职考研的学生讲的那样:
考研是自己的事情，我们没有理由要求家庭理解你，同事照顾你，老板谅解你。
你所能额外支配的时间无非是凌晨早起，下班晚睡。每天工作完成后拖着疲惫的身躯，也要让自己强制开机，坚持完成当天的学习任务。
每当我感到精神消沉时，都会反问自己:你真的有这么累吗？
在职考研的同学尚且如此，在校备考的我们又有什么理由自怨自艾，浪费了这大好的备考时机。
当你足够努力的时候，周围的一切都会为你让路。
这是最好的时代，也是最坏的时代，当我们的手中没有额外的筹码时，那就磨炼自己的内心，最起码不要让自己输在黎明前的黑暗。
考研路上的心理博弈，说是考研路；
又何尝不是一条成长之路。
（你扫我、还是我扫你）
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